我一直覺得，現代社會太迷信血液檢查了。老實說，我自己從來沒有把它當成健康的終極答案。
很多年來，我母親一直跟我爭論生物力學這件事。
那十年裡，我的人生一直起起伏伏。她曾經很以我為傲，後來卻覺得，自己那個原本聰明得不得了的兒子，好像不知道從什麼時候開始，整個人走偏了。
到 2021 年底，我終於覺得自己把這場遊戲的規則摸清楚了。可她還是半信半疑。
我在 2022 年跟她說，我的狀態在變化。2023 年再說一次。2024 年繼續說。到了 2025 年，我持續在告訴她，我的身體功能、精神狀態、日常運作，幾乎每一項都在往上走，而且我似乎根本不可能生病。
但她給我的回應，始終只有一句話：
「去抽血檢查，證明給我看。」
她真的太相信那套東西了。彷彿一張血液報告，就是健康的終點，就是裁判，就是答案本身。
而且她也深信，她和她先生的血液檢查結果一向不錯，所以他們應該算是很健康。
可問題是，他們身體機能明顯在衰退。老化也明顯寫在外表上、寫在動作裡、寫在整個人的狀態上。可那些，在他們眼裡好像都不重要。最重要的還是那張血液檢查報告。
至於我呢？我反而一直拒絕去做血液檢查。
原因其實很簡單。不是我害怕結果，而是我根本不想把自己的判斷權，交給那張紙。
我不想再繼續參與這種集體催眠。
我寧可讓邏輯來占上風。
大家太愛拿血檢數字說話了
你現在只要走進任何一場跟健康有關的對話，不出五分鐘，幾乎就會有人把自己最近的血液檢驗數字搬出來。
有人很得意地談高密度膽固醇，有人開始秀發炎指標，有人一臉放心地說：「醫師說我各項數字很好看。」
我們這個時代，早就被訓練成把這些數字當成健康的聖杯。
從小到大，我們被教會的套路就是：你不舒服，去看醫生；看醫生，抽血；抽完血，等數字告訴你，你到底健不健康。
可你真的停下來想過嗎？
在人類還不知道什麼是某個指數，像是 C 反應蛋白濃度水平之類的，我們是怎麼活了幾千年的？
美國的血液檢測產業規模龐大。我們說的是一個價值 750 億美金且每年都在成長的市場。一般美國人每年平均驗血2-3次，如果你有任何慢性疾病，驗血次數還會大幅增加。我甚至聽說有些人每月都要進行一次全面性的血液檢查。
現在市面上有數百種不同的血液檢測項目。全套代謝指標、血脂檢測、甲狀腺功能檢測、維生素水平檢測、荷爾蒙水平檢測、發炎標記檢測、基因檢測、食物敏感性檢測——等等等等，不勝枚舉。隨便走進一家實驗室，你會發現他們的檢測項目比起司蛋糕餐廳的菜單還要長。
更讓我感到不可思議的是：大約70%的醫療決策都受到血檢結果的影響。可見，我們已經如此依賴這些數字來了解自己的健康狀況。
我不是在說血檢完全沒用。我只是越來越無法接受，整個社會把它抬到一個過度神聖的位置。
好像只要數字好看，你的人就沒問題。
真的是這樣嗎？
血液檢查，真的那麼能預測健康嗎？
真正讓我感興趣的，不是血液檢查能不能量到什麼，而是：它到底多能代表一個人整體的健康狀態？這些檢測究竟能多準確預測誰會生病，誰不會生病呢？
我對這件事愈看愈懷疑。答案或許會讓你驚訝：並沒有你想像的那麼好。
以膽固醇為例。幾十年來，我們一直對膽固醇數值格外關注，然而，大約50%的心臟病患者膽固醇水平正常。而且，許多高膽固醇患者也能健康長壽，沒有任何心血管疾病。
再看看糖尿病。即使你的空腹血糖「正常」，你的代謝功能也可能已經出現問題。等到你的糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測結果顯示你患有糖尿病時，你可能已經存在胰島素阻抗多年了。
大多數血液檢測在預測疾病方面的敏感性和特異性實際上都相當一般。攝護腺特定抗原（PSA）檢測用於診斷前列腺癌？準確率約為70%。乳房X光檢查用於診斷乳癌？準確率約為85%。這些檢查結果雖然不算糟糕，但它們並非我們想像中能預測未來的水晶球。
因為血液檢查，本質上就是一個快照，是你在某個時間點、某個狀態下的體內化學資訊。但你的血液化學成分會隨著飲食、睡眠、壓力水平等因素而不斷波動。
可人不是快照。換句話說，血液看到的，很多時候只是結果的影子，不一定是問題真正開始的地方。我們現在最大的盲點，就是太容易把「可量化」誤認為「最重要」。
數字很好看，不代表你每天運作得很好。數字不好看，也不代表你整體一定在往壞的方向走。因為人不是一張報表。人是活著的結構。
在我看來，血液只是生物力學運作之下的結果
這是我在自己身上反覆驗證很多年後，得出的看法。
我愈來愈相信，血液的變化，很多時候只是生物力學運作之下的結果。
當一個人的結構開始往下塌陷，當姿勢在退化、呼吸在退化、頭頸與下顎周圍的軟組織張力出了問題，整個身體的運作必然會跟著受影響。只是這些影響，不會總是第一時間先寫在報告上。這種崩潰最終會反映在你的血液中。但血液變化只是症狀，而非病因。
它常常是先寫在你的功能裡。
我有很長一段時間都在觀察這件事。只要我的結構狀態往上走，我的精力、情緒、抵抗力，很多東西就會跟著一起上去。只要我的結構狀態往下掉，那些東西也會跟著一起變差。
那不是一次兩次，而是反覆發生。在2014年至2021年間，我至少重複了4-5次這樣的模式（值得注意的是，自2021年以來，一切都在好轉）。
我非常肯定，如果我這些年來一直堅持進行血液檢查（但我並沒有），那麼血液檢查結果幾乎會與我的身體結構狀態完美地呈現鋸齒狀的趨勢變化。
它會反映結果，卻不一定揭示起點。
從邏輯上來思考：所以如果你真的想更深入的理解，或許不能只盯著血液流過了什麼，還要回頭看，你整個人是怎麼被支撐、怎麼被拉扯、怎麼一步一步走到今天這個狀態的。如果你的姿勢導致身體結構塌陷並壓迫內臟器官，就會影響它們的正常功能，這也會反映在你的血檢結果上。
也正因為這樣，我才慢慢建立了一種很直接的判斷：血液很多時候只是訊息的傳遞者，但不是訊息的本身。
真正能衡量健康的，是你每天怎麼運作
對我來說，最有說服力的健康指標，不是檢驗數據，而是你每天怎麼運作。你每天的感受和狀態比任何血液檢查更能反映你的健康狀況。
我現在的精力，比我二十幾歲時更好。
我的心情總是很好。
我的頭髮比三十多歲時更濃密，皮膚狀態也一樣好。
我已經五年沒生過病了，我覺得自己幾乎不可能生病。
如果身體每天都在給我這些訊號，那麼，我需要做血液檢查來驗證我的身體已經告訴我的資訊嗎？那我還需要一張血驗報告來告訴我，我到底有沒有變好嗎？
血液檢查很可能只會反映出我感受到的這些正面的身體機能變化。但即使它沒有反映出來…我應該更相信血液檢查結果而不是我的身體機能訊號嗎？
絕對不會。我更相信我的身體機能訊號。
我相信有很多人的血液檢查結果都還不錯，卻死於一些隨機的「自然原因」。然而，我懷疑是否能找得到任何一個人，幾乎在所有功能指標上都取得了進步，然後就突然去世了。
就算哪一天，血檢報表上某個數字沒有我想像中漂亮，我也不會因此就把自己身體連續好幾年的功能訊號全部否決掉。
對我來說，身體每天發出的功能性訊號，可信度遠高於一張血檢快照。
因為那不是某一刻。那是長時間、反覆出現、你無法假裝看不見的現實。
我根本不在乎那些「醫師」認不認同
幾年前，我曾經跟一個高中朋友在網路上爭論。
我那時在 Facebook 上寫了一些自己的變化，提到口腔、下顎、頭頸、生物力學這些東西如何影響健康。結果他跳出來，直接說我根本在胡扯。
接著，他補了一句很經典的話：
「我是醫師，我看病人看了很多年。你又沒念醫學，你根本不知道自己在講什麼。」
坦白說，那張醫學博士文憑 (M.D.)，真的讓他驕傲自滿了。
高中時他其實常常會拿「書呆子」這種詞來酸我，因為他知道我比他聰明得多。但現在，他牆上掛著的那張紙，顯然讓他產生某種優越感。
最近我又看到他的照片。
人胖了，頭髮也禿了，整個人的狀態跟以前差很多。我不需要知道他的血檢報表，我大概也猜得到，他身上的健康問題只會愈來愈多。
他的「醫學博士」頭銜和他在醫學院學到的所有東西顯然都救不了他了 😉
所以你問我，在這件事上，我在不在乎有多少「專業人士」不認同？
老實說，我真的不在乎。
因為我最後相信的，不是頭銜，不是權威，也不是一句「教科書不是這樣寫」。
我相信的是觀察和邏輯，還有身體運作與功能訊號的反應。
結語
我不是在說血液檢查毫無價值。
它在某些情境下，當然有它的用途。
但我真正想說的是，我們這個時代把優先順序整個弄反了。完全本末倒置了。
我們花太多力氣追逐那些看起來很科學的數字，卻忽略了身體身體每天發出的顯而易見的訊號。
調整好你的身體機能，你會發現其他一切──包括驗血結果──都會迎刃而解。就這麼簡單。
這幾個月，我母親也開始在夜裡配戴口腔護具。
前陣子我們視訊的時候，那是很多年來第一次，我覺得她看起來比以前年輕，而不是又老了一點。
我不需要她拿出什麼驗血報告來告訴我她的狀況是不是正在好轉，我只要看看她就知道了。
我看得出來。
如果你在台灣讀到這裡，心裡剛好也對自己、對家人、對那些長年被當成小毛病的夜間習慣有一些新的疑問，我們會覺得這是件好事。不是因為任何人都該立刻相信另一套說法，而是因為真正值得被重新思考的事情，本來就不該只被一種答案壟斷。
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