顱骨塌陷壓迫大腦，擾亂神經功能，進而影響心理健康
老實說，我甚至可以寫一本書來闡述我一直強調的「頭骨/身體塌陷」過程與心理健康之間的關聯。依我個人的經歷，兩者緊密交織在一起。讓我慢慢解釋。
2014年：我第一次陷入心理健康的深淵（越南）
我曾在先前的文章提過，我的噩夢始於越南的一次看牙：當時牙醫把我的後排牙齒磨平了。在那件事發生後短短幾個月內，原本非常喜歡結交新朋友、相識滿天下的我，竟然變得幾乎像隱士一樣不出門了。
想想看，那時我已經 37 歲，走訪過將近 90 個國家，而且在之前將近 15 年裡，我都是旅居在美國以外的大約 10 個不同國家。是什麼讓我能夠做到這一切？因為我熱愛認識新朋友，而且很容易就能和人打成一片。當時任何一位認識我的人都會說：「對，Ken 就是這樣的。」這就是我的本性。
然而，從 2014 年那次後牙被磨平之後的幾個月裡，我哪裡都不想去，幾乎不踏出公寓一步，也不想跟人講話。每天雖然還是照常上班，但除了開會不得不說話外，我整天幾乎不和任何人交談。我覺得自己活像個行屍走肉。
我的頭骨和身體結構在短時間內急劇地變糟，而我開始出現強烈的社交焦慮，偶爾甚至會出現恐慌發作。這些狀況對我而言是前所未聞的全新體驗。
我的妻子每週都會想辦法拉我出門一次，而當時唯一讓我願意與他人接觸的地方，就是週日的教堂——因為那裡的人非常和善、富有同情心。
而在 2014 年那六個月裡，我確實需要這樣的精神寄託。當時我實在太沮喪了，人生中第一次去看了精神科醫生。醫生立刻給我開了些抗憂鬱藥，不過我只吃了兩天就扔掉了，因為藥效讓我感覺怪異，我也不想就此依賴藥物。
後來到了 2014 年末，我找到了一種名為「Starecta」的牙齒矯正裝置並開始使用。它確實對我有所幫助。在沒有服藥、也沒再看任何治療師的情況下，我的心理狀態開始迅速好轉。
2015 年年中左右，我又恢復到相當樂於社交、情緒堅強的狀態了。就好像我腦海裡的某個開關突然又被重新打開了一樣。
接下來的十年裡，我經歷了大約四五次類似的循環
在取得了這樣的進展之後，我開始不安於現狀，展開各種嘗試。當時我覺得使用 Starecta 達到了一個瓶頸，似乎沒有繼續改善，有時甚至覺得狀況又在惡化。
我想弄清楚這套機制背後真正的生物力學原理。
於是，2016 年我嘗試了各種不同的方法，到那年年底，我不得不說自己的心理狀態又陷入了一個往下沈淪的惡性循環之中。我真的明顯感覺到，自己的焦慮情緒又普遍加重了。
不過，到了 2017 年初的某個時候，我改變了牙齒裝置的使用方式，狀況又好轉了起來。
我的心理健康開始在好轉與惡化之間像溜溜球一樣來回擺盪。
真的很瘋狂！我感覺自己彷彿身處在一個駭客任務的世界裡，一切全都取決於我如何處理自己的咬合狀態。
而且這種情況並沒有在 2017 年結束。
每當我的身體狀況惡化時，我的心理狀態也會隨之急遽惡化；而每當我透過牙齒裝置的實驗取得進展時，我的心理狀態也跟著提升。
久而久之，我甚至開始摸索出了有跡可循的模式，變化幾乎變得可以預測。我會以自己當下的情緒、認知能力、焦慮程度等等來判斷，自己所採用的牙齒矯正方法是對路還是走偏。
這樣的週期起伏持續了四、五年。到了 2021 年左右，我終於下定結論：我真的把其中的機制徹底搞清楚了。
2021年以來的最新一輪經歷，就是最佳範例
2021 年時，我在這套牙科相關的方法上做了大量的試驗，下定決心要徹底把它研究明白，因為這東西已經讓我的人生起起落落得太厲害了。
那段時間，我不得不放棄好幾份全職工作，因為當時的心理和認知狀態實在無法負荷這些工作。
我非得弄清楚不可。
到了 2021 年年中，我終於辦到了。
我把生物力學的機制歸納出幾個關鍵原則（正如我在這篇文章中所闡述的），並從那時起一直遵循這套原則。
那麼，牙齒究竟為什麼會影響到身體和神經系統呢？（關於這個問題，我在另一篇文章中有詳細討論過。）總而言之，自從我掌握這套原理以來，我的心理健康狀態就一直持續穩定提升。
我的心理狀態現在彷彿鍍了一層鐵氟龍，負面情緒根本沾不上身。到了 2024 年的此刻，我可以很誠實地說：我幾乎 24 小時都感到很快樂，快樂得甚至有點不太尋常——要知道我既沒吃藥，甚至也沒補充任何維他命或營養品。
我就是不會感到沮喪。假如遇到什麼壞事，我也很少難過超過幾分鐘。
因為感覺上，我的身體根本不允許我持續低落。就好像在這個復原過程中，體內似乎湧動著大量的睪固酮和其他荷爾蒙，把我整個人支撐得精神飽滿，想難過也難。
不久前有個朋友惹得我有點生氣……我氣了幾分鐘。但就這樣而已——氣頭一過，我發現自己之後完全沒再把這件事放在心上。
我的大腦會很快地「往前看」，除了真正值得我在乎的事情——例如家人、我熱愛做的事情等等——其他的我真的懶得理會。
甚至可以說，我已經不再理解「憂鬱」究竟是什麼感覺了。因為當你真的再也無法感受到那種情緒時，你甚至會無法理解自己或別人怎麼可能感到憂鬱。
而且，我不認為這只發生在我身上。
現在，我相當擅長從一個人的頭骨和頸椎/脊椎線條來判讀他的身體狀況。
換句話說，我只要掃一眼一個人的頭骨輪廓和側臉線條，幾乎就能對他身體健康的狀況有個底。
自從我大概 2015 年末開始注意到身體結構與心理健康之間的聯繫後，我就持續觀察我周圍幾乎每個人的這些模式。
而現在，這些模式在我眼中已經極為明顯了。
幾乎只要你看到一個人的側面頭骨輪廓非常健康（就像下面這位女性的範例照片那樣），你通常也會發現他們的心理狀態很好。注意看，她從脖子延伸到下巴的下顎線條是略微向下傾斜的。這樣的人通常情緒穩定，不太需要看心理醫生等等。
反之，如果一個人的側臉幾乎看不出下巴的突出輪廓（換言之，從頸部到下巴的線條是往上斜的），通常這樣的人會比較情緒化，較容易發脾氣或感到沮喪，也更有可能正在看心理醫生或服用抗憂鬱藥。
當然，這其中也有些例外的情況，但那只是少數。
值得一提的是，過去八年來，我確實追蹤並詢問了數百人，一直不斷嘗試推翻我自己的這些「假設」。而我可以告訴你們……此刻我對於這個模式已經極有信心。
那麼，為什麼我認為會出現這種現象呢？
回想一下我之前提到的生物力學運作方式，以及我在先前文章中提出的「氣球理論」。頭骨的軟組織彷彿在洩氣，導致頭顱這個「氣球」塌陷壓迫大腦。如此一來，整個骨骼和身體都被連帶扭曲……各個器官的位置被改變，許多功能也受到干擾。
這樣的擠壓和扭曲，會不會干擾你的大腦運作和情緒反應？
當然會！我認為這絕對不可能不產生影響。
不過，我想提出一個挑戰——請你們不妨也自己去觀察這種模式一段時間（至少一兩年，好累積足夠多的觀察案例）。我非常有信心，最終你們也會得出和我一樣的結論。
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