事實上，如果缺少其中一個，另一個也絕不可能達成。
大約在 2016 至 2017 年間，我第一次偶然接觸到我現在使用的方法時，注意到了一些很有趣的現象。
基本上，我越是練習這個方法（內容包括做一些下巴的伸展動作，並在睡覺時佩戴一個名為 Myobrace 的護齒套），我的身體就變得越來越柔軟。同時，我的頭顱也變得越來越對稱
而我領悟到一個非常強而有力的道理：柔軟度其實正是臉部對稱（也就是美麗）的另一個面向。
臉部對稱（美） = 柔軟度
現在，你可能心裡在想：「有意思…我原本以為柔軟度和一個人的美貌之間或許有點相關，但我從來不知道它們其實是一體兩面的關係。」
如果你真這麼想，那你的想法就跟大約八年前我發現這點之前的想法一模一樣。
所以，當我開始意識到自己在沒有做任何拉筋或運動的情況下卻變得越來越柔軟時，我開始非常留意觀察身邊的其他人。
這種柔軟度與臉部對稱的關聯性對其他人也成立嗎？
而我越是注意觀察，就越發覺得確實如此。我找不出這條規律的任何例外。
時間快轉八年，這期間我觀察了成千上萬的人…如今我幾乎把它視為一條定律。因為在將近八年的時間裡，我從未發現過哪怕一個例外。
你也可以試試看…證明我錯了也無妨。
開始留意你周遭的人，看看我說得對不對。
觀察那些臉部骨骼結構漂亮（= 對稱）的人，注意他們是否身體也很柔軟。
去旁聽瑜伽課或觀看芭蕾舞者，仔細看看他們的臉。看看你能不能找到臉部非常不對稱、側面輪廓不好看的人卻能擁有極佳柔軟度的例子。
你會找不到的。
或者，試著去找一位側面長得像下圖這位女士的人，卻能輕鬆劈腿一字馬。
再次強調…你就是找不到這樣的例子。
你越是留意我提出的這些規律，就會越發意識到它們毫無例外。
這時你心中的警鈴大概開始大作：「這到底是怎麼回事！為什麼這兩件事會如此緊密相關，以至於我找不到任何一個例外呢？
也許這瘋子說的還真有點道理，哈哈。」
完全的柔軟度 = 過程的終點
我在先前的文章中提到過，我預計會在今年年底前完成我整個改變身體的過程。而且在過去三年裡，我一直在用同樣的方式持續改善自己。
到了最後，我預期自己能達到完全的柔軟度。
因為限制柔軟度的每一個障礙，本質上都對應到軟組織的問題，而我正在用我的方法一步步解決那些軟組織的問題。
因此，根據這個原則，只要那些束縛柔軟度的軟組織問題還沒解決，我的「過程」就還沒真正結束。
當我完成這個過程時，就意味著：我將從 2020 年時那種糟糕的柔軟度狀態，一路提升到超凡的柔軟度（預計在今年底達成），而這期間我完全沒有做任何額外的健身訓練或拉筋伸展。
而這一切都發生在我 47 歲、不忌口隨便吃、又是個工作狂的情況下！
不改變咬合，就無法真正改善柔軟度
我很喜歡對那些狂熱於拉筋的人拋出一句挑釁的話：「你不改變牙齒的咬合，就無法真正提高柔軟度。」
這些人熱衷地展示自己雙腿現在可以比以前劈得更開，於是他們就斷定這代表柔軟度提高了。我知道有幾個人為了變柔軟，像這樣追逐極限開腿好多年。
沒錯，他們的腿確實張得更開了。但那是以巨大的代價換來的。
他們開始走路時姿勢變得奇怪，雙腿的形狀也有點走樣，等等。
當他們在我面前洋洋得意地誇耀所謂「變柔軟」的成果時，我其實只是對他們微笑點頭，心裡想的是：「你這笨蛋。你並沒有變得更柔軟…你只是把自己的骨骼位置給搞亂了而已。」
真正的柔軟度 = 動作的流暢
要理解這一點，你必須像我一樣花許多年細心觀察人們走路和移動的姿態。我光看一個人走路和動作的樣子，就能猜出他的脖子和頭骨結構大概長什麼樣。
找一個動作如流水般順暢自然的人…你會發現他必定擁有高度對稱的臉龐和優秀的側面輪廓。
再說一次…儘管放馬過來推翻我的結論吧！！我可不是在胡扯。我以上說的這些，可是來自多年來觀察了上萬個實例才得到的心得。
沒錯，我就是說單純只做瑜伽完全是在浪費時間
如果你本身有在練瑜伽，而且你理解了我上面闡述的原則，就會產生一個疑問…瑜伽真的有效嗎？
我的答案是：不！ 在我看來，長期下來單純只做瑜伽根本完全是白忙一場。
我喜歡把瑜伽稱作「倉鼠跑輪」（hamster wheel），因為如果不改變牙齒的咬合狀態，你的柔軟度不可能出現任何實質的進展。
2018 年時，我在自己身上做過一些實驗：我持續練瑜伽，並注意觀察每次瑜伽總是如何改變我的牙齒咬合（這一點我用咬合紙測試過）。
問題在於，只要我中斷幾天不做瑜伽，牙齒的接觸咬合就會馬上恢復到之前的狀態。這就是為什麼你總是會聽瑜伽愛好者們說同樣的話…他們得不斷地練瑜伽才能維持自己的「柔軟度」。
但他們幾乎無法讓身體的柔軟度突破某個臨界點。因為他們一直努力練習，只是為了回到之前好不容易達到的程度而已。
就像一隻不斷踩著滾輪狂奔的倉鼠！！ 🙂
不過這個話題細節很多，我就按下不表了。關於我究竟如何做這項實驗，以及細節為何可信，這需要更長的篇幅來解釋，留待改天再談。
敬請期待！
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