John 和 Mike Mew 這對父子在齒顎矯正領域已經奔走呼籲了數十年……我認同他們的哪些觀點？又不認同哪些？
過去陸續有不少人問我，究竟我是否認同「繆氏矯正法（Mewing）」以及 Mew 氏父子的理念。
因此，我決定藉由這篇文章一次說清楚、講明白。
Mew 氏父子是誰？
約翰·繆（John Mew）和麥可·繆（Mike Mew）是一對英國的牙醫父子檔。早在 1960 年代，約翰創立了「Orthotropics 正向生長矯正」——這是齒顎矯正學的一個分支，強調透過非拔牙的治療方法和肌肉訓練來引導臉部正確生長發育。他的方法聚焦於矯正口腔姿勢、指導臉部發育，以期達到理想的牙齒排列和臉部外觀。他也公開抨擊傳統的矯正療法，點燃了反對既有矯正體系的火炬，因而招致牙醫界權威人士的不滿和壓力。
後來，他的兒子Mike也成為牙醫，並以更新穎的方法接續揮舞這把火炬。近年來Mike在社群媒體和 YouTube 上爆紅——他發布的一支影片甚至累積了 730 萬次觀看。
他也積極經營自己的網路影響力，例如在 X（原 Twitter）上發文近 1.2 萬則，充分展現了他對社群媒體的投入程度。
值得一提的是，早在 2015 年我就已經留意到 Mike Mew 這號人物。當時我正在實踐 Starecta 方法，而 Starecta 的創始人還特地前往倫敦拜訪過 Mike，與他交流知識。2017 年時，我也曾和 Mike 在 Facebook Messenger 上聊過幾次（我還保留了其中一段對話截圖）。
也就是說，七年前我就已對 Mew 氏父子的做法瞭若指掌——因為他們發表過的資料我幾乎都讀遍了，偶爾還直接和 Mike 交流過意見。
Mew 氏父子都在提倡些什麼？
簡單來說，Mew 氏父子認為口腔的正確姿勢是決定臉部與顱骨發育的關鍵，這也是牙齒整齊、呼吸道健康，以及整體健康的基礎。他們提出了一系列重點，包括：
1. 正確的舌頭姿勢： 平時休息時要將舌頭緊貼上顎，舌尖頂在上排門牙後方，並經常練習使舌頭保持在這個正確位置。
2. 正確的吞嚥方式： 吞嚥時務必讓舌頭頂住上顎，而不要動用臉頰和嘴唇的肌肉來用力（在他們的體系中，這種正確吞嚥的方法甚至有特別的稱呼和訓練技巧：Mewing Swallow）。
3. 閉嘴用鼻子呼吸： 時時保持嘴巴閉合，透過鼻腔呼吸，來促進下巴的正確對齊和健康的臉部發育。
4. 多咀嚼硬質食物： 在日常飲食中多攝取堅硬且富含纖維的食物，以鍛鍊下顎肌肉，促進臉部骨骼更健全的生長。
5. 保持良好姿態： 維持整體身體的良好姿勢（背部挺直、頭部端正），以支撐正確的下顎和臉部結構。
6. 使用正向生長訓練裝置： 藉由佩戴如 Myobrace （或是由Mew 醫師所推薦的其他類似輔助裝置），引導臉部骨骼生長和牙齒排列。
我對他們主張的看法
在上述六條信條中，老實說我真正認同的只有第 6 條，也就是使用正向生長訓練裝置。特別是 Myobrace 這種裝置，我自己也非常推薦。
為什麼呢？因為只有這一條符合我認為至關重要的兩大原則：
- 在上下牙齒之間增加垂直高度。
- 不要鎖死單一咬合關係。
至於清單中的第 1 到第 4 點，我覺得幾乎沒有什麼用處。正確舌頭姿勢和正確吞嚥方式其實是矯正過程自然產生的結果，而不是改善問題的起點。
我的意思是，我每天晚上睡覺時都會戴著 Myobrace，在我和孩子身上，舌頭的位置和吞嚥模式自然而然就隨著矯正進程而得到改善。相反地，如果你光靠練習舌頭擺位和正確吞嚥，而不搭配像 Myobrace 這樣的輔助裝置，根本不會有任何進展。我敢打包票！
我為什麼這麼肯定？因為我自己親身試過。我在 2015 年也曾經非常認真地練習過「繆氏矯正法」，那時我甚至讓我的孩子經常咀嚼硬食、睡覺時用膠帶封住他的嘴巴，持續了一年多之久。結果呢？真的一點效果都沒有！
反之，當我們改用我的原則後，一切問題都迎刃而解。在我兒子身上，我所做的僅僅是在他後面的臼齒上用樹脂填料略為墊高，卻產生了巨大的改變。
再談清單裡的第 5 點 「良好姿態」。在我看來，良好姿勢也是我的技術所帶來的自然結果，而非改善的出發點。也就是說，透過我的方法，人們的身體姿態幾乎總是能隨之改善。但如果你單純試圖練習站姿坐姿，卻不搭配諸如 Myobrace 這類的輔助裝置，那最後只會是原地打轉，毫無進展。
他們走紅未必是壞事
雖然我不認同他們大部分的說法，我仍然認為 Mew 父子在網路上爆紅這件事，整體而言對大家是有好處的。至少他們的出發點是善意的。而且如果有人因為他們的倡導而開始使用 Myobrace 之類的輔助裝置……我相信這些人確實會得到一些實實在在的改善。
反過來說，我也有十足的信心斷言，大多數沒有配合輔助訓練裝置、只靠練習 “Mewing” 的人，最終幾乎是一無所獲。他們常常拍下一些不同角度、不同光線下的對比照，然後興沖沖地把照片發到各種網路社群，好像真的出了什麼奇蹟般的變化。
然而現實中根本沒有任何改變。因為不改變咬合，你就無法改變臉型，就這麼簡單。
所以我會把許多人白白浪費時間在這套無用練習上的原因部分歸咎於 Mew 氏父子。現在可能有成千上萬的人投入了這種完全沒效果的練習，而且圍繞這個話題還衍生出許多投機的騙局。我認為這些亂象，他們難辭其咎。
我強烈反對他們的一些做法
還有一點我絕對無法認同的是：Mew 氏父子所使用的 「Biobloc」 矯治器。2015 年時我也曾考慮過嘗試這種裝置，但隨著我越來越瞭解其中的原理，我現在對它持堅決的反對態度。
（在約翰·繆的影片中出現的那個裝置就是所謂的 Biobloc。）
這種矯治器強行擴張牙弓，完全沒有顧及到我時常強調的「軟組織」因素（在我曾經發表的一篇文章〈那塊神祕的拼圖碎片是……軟組織〉中深入討論過這個問題）。因此，我非常確信使用這玩意兒除了移動甚至擠壓變形你的牙齒之外，什麼也改變不了，而且極有可能對人造成負面的影響。
如果你去問那些幾年前用過 Biobloc 的人……我相當肯定你會發現，我說的一點也沒錯。
好吧，就先說到這裡！
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