我對 PRI 的看法是什麼？它和 Reviv 有何相似或不同之處？
很多 Reviv 社群裡的人都知道一個叫「PRI」的東西，也有許多人問過我是不是接觸過 PRI，因為其中一些概念聽起來跟我的理論有點類似。老實說，我從來沒有親自體驗過 PRI，也幾乎沒讀過相關資料。不過，從其他人貼給我的內容和留言中，我多少聽過一點皮毛。今天我就打算更全面地分析一下，說說我認為 Reviv 和 PRI 哪裡相似、哪裡不同。
另外，我先開門見山地說：PRI 這套東西看起來規模還真不小。從上面的地圖來看，全球至少有上百位治療師提供 PRI 相關的服務。
首先，什麼是 PRI？
老實說，我懶得把他們所有的影片和內容都看過一遍，所以乾脆做了件理所當然的事……我去問了 ChatGPT。以下是它給我的回答：
Postural Restoration Institute（PRI）是一套復健和訓練的方法論，重點在探討人體非對稱性如何影響動作、姿勢與生物力學。他們的核心理念包括：
- 人體的不對稱是自然的——由於器官的位置（例如心臟在左邊、肝臟在右邊），人體天生就存在不對稱，這會影響肌肉功能和動作模式；
- 神經肌肉失衡導致功能障礙——PRI 強調這些不對稱可能引發代償性的動作模式，若不加以處理，就可能造成疼痛、功能異常，並降低運動表現；
- 呼吸是姿勢的核心——PRI 非常注重橫膈膜的作用和正確的呼吸機制，借此恢復身體的平衡與穩定；
- 左右兩側的差異——由於身體本來就不對稱，PRI 常著重加強左側肌肉（例如左腿後腱肌、臀肌和腹肌）的啟動，以對抗右側過於主導的情況；
- 整合且全面的方式——PRI 結合物理治療、生物力學和神經學，為個人制定客製化的計畫來重新訓練動作模式；
- 重新定位、重新訓練、恢復——PRI 的治療理念包含將身體重新定位以矯正失衡、重新訓練正確的動作模式、恢復功能並減輕疼痛。
PRI 的技術被廣泛運用在復健、體能訓練和運動表現指導上，特別針對慢性疼痛、運動傷害和姿勢失調等問題。
現在來說說我看到的相似之處吧。
我認為我們觀念一致的部分有幾點：
- 首先，我同意人體的不對稱會導致代償性的模式產生。
- 我也認為呼吸和姿勢確實關係密切。
- 他們似乎也相信生物力學，而我覺得他們許多練習對我所談的生物力學過程有相當不錯的加速作用。
- 最後，我贊成透過重新調整身體來恢復功能這點，不過我不太認同他們那種把重心放在身體特定部位的處理方式。
接下來，談談不同之處
我認為，人類的身體在大多數情況下其實是被設計成對稱的。
- 沒錯，我們的內臟位置略有左右差異，但我認為當軟組織都充分膨脹並展開時，我們的骨骼和四肢本質上是對稱的，而這種對稱性也會反映在動作模式上。
我把呼吸看作生物力學運作的一種結果，而非原因。
- 所以我從不特地去做什麼呼吸訓練，也不把呼吸視為加速身體改變的強力手段（充其量只能算輔助的小因素）。
還有，他們強調的左右兩側差異，在我看來完全沒有意義。
- 我看不出透過加強身體某一側的肌肉來消除代償有任何價值。
- 相反地，我認為隨著整個生物力學過程的推進，身體裡那些代償問題自然而然會自己解開，而且解開的方式往往超乎預期。
- 進行 Reviv 的過程中，你充其量只需要拉伸身體那些緊繃的部位，同時放鬆並伸展下巴（也就是我之前提過的下巴與全身的連動性）。
此外，我不覺得去「重新訓練動作模式」有任何意義。
- 他們口中的「重新訓練」到底指的是什麼呢？我這一路上不斷在消除身體各種代償，壓根不需要特意去重新練習什麼動作模式。
- 所以說……這套理論在我看來純屬屁話。
我眼中的 Reviv，就處在像阿姆 (Eminem) 那樣的地位。
前陣子，我和一位投資人聊到這件事。她的看法是，我應該去和牙齒矯正業界以及傳統的醫療從業者合作，而不要選擇跟他們對著幹。我也耐心聽完了她的觀點。接著我心裡想著……「謝謝你的意見。但不，我並不認為那是 Reviv 最佳的道路，也不是我打算走的方向。」
你瞧……我就是看不出跟他們合作有任何價值。我最終只會幫助到他們，遠超過他們能幫到我。因為我離真相可比他們近多了。所以，還是不如學學 Eminem 在即興饒舌大戰時的作風，悠哉地坐著繼續狂嗆他們就好。隨著越來越多人陸續加入並開始嘗試 Reviv……會有更多人倒向我這邊，意識到其實是我說的對。當你深知長期下來自己終將贏得勝利，要打這場長期戰爭就輕鬆得多，而對方則會在這過程中逐步走向自我毀滅。
關於 PRI 的結語
我以上講的這段，是想帶出一個前提：對於 PRI 這套東西，我的看法幾乎也是一樣。我並不打算去迎合他們或與之合作……因為我根本不需要他們。隨著使用 Reviv 啟動生物力學改變的過程，需要配合的拉伸動作其實都很簡單，而且我相信我完成轉變的速度依然比任何人都快。我壓根不需要去學什麼 PRI 的東西就能做到這一點。而且我高度懷疑，他們能不能教會我任何方法，讓我的進展比現在來得更快。
但是呢，PRI 遲早得跳上 Reviv 這個口腔護具運動的浪潮，因為我們做的東西就是比他們的更猛更有效。我每一次都能拿出比他們更好、更穩定的成果，而且只需要他們那套方法一小部分的成本。最終，他們只能吞下這個教訓。不是我在自大，而是我已經親眼看到了人體如何完全解開所有代償的精確機制。既然我們人人的身體構造都大同小異，我很清楚是我對而他們錯。所以呢……我會繼續走自己的路、無視他們，心裡明白總有一天他們將不得不來照抄我的做法。
Ken 這番辛辣的分享或許聽起來有些叛逆，但正因為他的親身經歷卓有成效，我們才決定把這場變革帶到台灣來。身為 Reviv 在台灣的合作團隊，我們已經引進了這款創新的夜間護齒套，希望能幫助更多人逐步改善打鼾、磨牙、睡眠品質不佳、腦霧、姿勢不良等困擾。我們將 Reviv 護齒套定位為一種居家口腔保健輔具，許多用戶也親身感受到它為身體帶來的正面改變。如果您對 Ken 的生物力學理念感到好奇或有所共鳴，歡迎與我們一起深入了解 Reviv 夜間護齒套的奧妙。或許在親身體驗之後，您也會開始重新審視過去對齒顎健康和全身體態的既有認知，開啟一段全新的改變旅程。
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