我參與 TMJ 社團的歷史可以追溯近十年……以下是我對當時與現在的一些反思。
我與各種 TMJ（顳顎關節）相關社團族群有著很深的淵源。
2015 年初，我剛開始用 Starecta 進行 DIY 矯正的時候，就參加了許多 TMJ 的社團。2014 到 2015 年這段期間，我大概是 Starecta 臉書社團裡最活躍的貢獻者。一直到 2018 年左右，我也偶爾在其他群組裡發文。
當時有一個名為 “TMJ 討論論壇” 的臉書社團，由一位名叫 Eva 的女士管理，是當時最大的相關社團之一，有超過五萬名成員。2017 年我還自己創立了一個臉書社團，叫 “Exchanging TMJ Progress”，聚集了幾百名成員，理念是讓積極 DIY 的人們可以公開交流進展和想法。我也因此網羅了一些我認為當時最聰明的腦袋。不過後來有人開始把我在群組裡的貼文轉貼到外部，所以我的願景最終並沒有真正實現。
總之，今天我想分享一些我對這個話題的看法與感想。
我在臉書社團裡的做法
在 TMJ 社團裡，大部分的互動往往都是痛苦中的病患在講述自己的經歷。偶爾在某些群組裡，你會看到有牙醫出現，藉由給建議順便間接推廣自己。比如 Facebook 上有個社團，Mew 氏牙醫父子（Mike Mew 和 John Mew）就曾非常活躍。又或者 ALF 的創始人 Darick Nordstrom 也活躍於一些社團。社團裡還有一些 DIY 界的傳奇人物。Marcello 就是一個例子：在 2017、2018 年時，他創建了一個名為「生物力學肌張力障礙」（Biomechanical Dystonia）的社團，吸引了許多追隨者，他會在裡面分享自己的 DIY 矯正流程。
我的做法一向都是非常坦率公開地分享我在想什麼。由於那些年我在自己身上大膽 DIY…也就常常隨著新發現而調整自己的想法，哈哈。而翻看我那些舊貼文，會發現有一個共通點是：我不介意爭論。有時我發起的討論串裡出現酸民式的挑釁，我通常是來者不拒。無論是言語上的辯論還是肢體上的對抗，我一直都有點樂在其中，彷彿在欣賞一門藝術。對我來說，這就像是邏輯上的劍術比拼。既然我相信自己是用邏輯推導出結論，如果我不捍衛這套邏輯，那我豈不是成了偽君子。
2019～2024 年：我幾乎從臉書社團消失了
2019 年開始，我幾乎從所有臉書社團上消失，只維持自己的那個小群組。而我也將自己的群組從兩百多人精簡到不到二十人。原因是我意識到自己還沒真正解開那個謎題，而這些社團裡形形色色的聲音對我來說只是噪音，我不想被干擾。我曾在 2016 年偶然弄懂過一回，但後來又搞砸了。不過當時我是靠自己摸索出來的，而我知道，想重新記起當年領悟的一切，再次找回那條線索，也必須靠我自己。於是我乾脆從所有那些群組裡消失。我常開玩笑說，那段時間是我的《阿特拉斯聳聳肩》時期，哈哈。
今年我回來是為了幫助大家
幾個月前，我開始重新參與一些較大的 TMJ 討論社群（主要是在 Reddit 上，其次才是 Facebook）。為什麼我要這麼做？很簡單——因為我現在已經把這玩意兒搞懂了，而且我非常有信心，我摸索出的方法幾乎適用於每一個受 TMJ 問題困擾的人。當你明白它是如何運作的，尤其到了最後階段……你就會發現，如果我用來牽引軟組織的這套方法對所有人都不起作用，那才是不合邏輯的。畢竟我們都是人類，身體構造在生物力學上其實都是一樣的！
所以我回來是為了幫助大家。因為我發現，在我所知範圍內，沒有人真正找對了解決方法——沒有任何一位曾給過我靈感的牙醫搞懂，也沒有任何一個 DIY 同好真正搞對了。如果我不回來，還會有一大票好人繼續受苦、陷在困境之中。
我覺得自己就是搞這套的麥可他X的喬丹…呵呵呵
沒錯，這話聽起來一點都不謙虛。但我有資格這麼說。我花了整整十年不斷反覆打磨這套東西，投進了成千上萬個小時。我無數次把自己搞得一團糟再修復過來，如此周而復始，一次又一次。我學會了軟組織是如何運作的。我學會了一種看待這個問題的新角度——是外面的牙醫們根本搞不懂的。也因此，在進展上我將遠遠超越那些牙醫以及他們的患者。我打算在 48 歲時，達成一條完美的脊椎、一顆對稱完美的顱骨和完美的健康狀態，同時向社會普遍堅信的一切觀念豎起中指。我已經超過四年沒做過任何運動，整天速食食物不離口，儘管如此，等到我完成之後，我的外表和身體機能都將比 99.9% 的同年齡的人都還要出色。
你不妨看看我是受哪些人影響才走到今天，如此一來你就不至於把我說的話當成無知的狂言一筆帶過：
- 2014 年，我是第一批嘗試 Starecta DIY 矯正法的人之一，當時和那群 Starecta 的創始者非常熟悉。
- 2015 到 2017 年間，Marcello（「Biomechanical Dystonia」生物力學肌張力障礙社群的創辦人）和我經常交流想法與訊息。他是對我影響最大的人之一……是他讓我開始想到顱骨也會有「充氣/洩氣」這類的概念。
- 2017 到 2018 年，我研讀了將近一年的整骨學博士課程，期間親身向幾位在美國堪稱頂尖的整骨療法師請教過，比方說 Jim Jecmen。
- 我也曾經去看過美國幾位知名的 ALF 和 TMJ 專科牙醫，例如 Risto Hurme 和 Jeff Brown 醫師。
我了解他們在做什麼，他們的一些思路也影響過我。但我也明白，我發現了某些他們尚未發現的東西。而隨著時間推移，歷史會證明我說的是對的，到時你就會明白為什麼我現在這麼敢講這些。
有些人沒意識到，他們其實是跑到球場上跟麥可·喬丹單挑……哈哈哈。
有時候社群裡會冒出某個傢伙，在我的帖子底下開始打嘴砲，搬出一些傳統牙醫的那套 TMJ 理論來嗆聲，說我在鬼扯蛋。如果牙醫們那一套傳統療法真有效，絕大多數 TMJ 患者就不會還輾轉於各家診所之間，到處碰壁了。事實就是：牙醫們還沒搞懂這個問題的本質。他們當中有些人做的事情確實有一定益處（例如有的牙醫會使用 Myobrace，或者幫患者訂製平面咬合板），但除非他們能把這件事一路做到終點，否則永遠無法理解其中真正運作的原理。因為只有走到最終階段，所有運作機制的來龍去脈才會變得一清二楚。我知道這點，因為我已經走到過終點 —— 現在我則是再次走到接近終點的階段了。
如果一個牙醫從不談論顱骨擴張，甚至把皮膚都撐破這類現象，那他就還沒抓到重點（關於這點，我曾在之前發表的文章〈那塊神祕的拼圖碎片是……軟組織〉中有詳細討論）。歷史終會證明我沒說錯。在那之前，你們就姑且先相信我吧。
對那些唱反調的人的一點看法
最近幾週，在 Reddit 等論壇的討論串裡有不少人開始猛烈地抨擊我，我想公開質疑一下這些人的動機。
先說清楚我的立場：我認為幾乎任何人只要在睡覺時戴上一個矽膠材質的夜間護齒套，他們的困擾都會有所改善。而這種護齒套在 Amazon 上不到 17 塊美金就能買到。
許多求助無門的人正處於痛苦的深淵，情緒深陷憂鬱。他們很多人都有類似的經歷：從一位牙醫跑到另一位牙醫，掏空了積蓄卻依然找不到解方。我就親眼見過這樣的例子：僅在 2016-2017 年，那些 TMJ 社群裡就有兩個我認識的人因絕望而結束了自己的生命。
所以我們來想想看……那些酸民到底在圖什麼呢？他們大概以為自己是在保護他人別被我給「誤導」，免受我這「偽科學」言論的毒害。
可是，呃……拜託——我其實已經明明白白告訴這些受苦的人該怎麼做，而且這辦法只要不到 17 塊美金就能嘗試。如果他們試了沒效，也不過損失了大約 17 塊美金而已，總好過他們繼續把成千上萬美金的冤枉錢送給牙醫。再說，戴一個矽膠護齒套又不會對身體造成什麼傷害。
目前我的群組裡大約有二、三千個人，根據這些數據點，我可以有把握地說：只要他們堅持下去，我相當有信心這方法對大多數人都會有效——只是需要時間罷了。
那麼這些酸民究竟在「保護」大家免於什麼呢？我告訴你：他們無非是在保護他們自己長久以來所信奉的那套信念罷了，這才是他們真正所在乎的東西。如果他們真心為那些受苦的人好，他們自己計算一下就會明白：潛在的好處遠遠大於可能的代價，這個益處的比率高得離譜。畢竟在我看來……我是想幫助那些正在受苦的人……而這些酸民基本上就是站出來擋路的。
作為 Ken 在台灣的合作夥伴與 Reviv 夜間護齒套的經銷商，我在閱讀 Ken 這篇文章時其實深有共鳴。我知道一些台灣讀者可能會想：「一個小小的矽膠護齒套真的有這麼厲害嗎？這不是跟許多牙醫教我們的觀念完全相反嗎？」老實說，一開始我自己也有過類似的疑問。然而，看著 Ken 這一路走來的探索，以及親眼見證許多使用者的正面回饋，我逐漸相信他所倡導的生物力學觀點確實有其道理。這些年來，我們看到 Reviv 夜間護齒套在世界各地用戶身上帶來了令人驚喜的改變——有人打鼾減輕了，有人磨牙的情況改善了，睡眠品質提升了，腦霧退散了，甚至多年困擾的背痛、下顎疼痛都大有緩解。這個 Reviv 護齒套提供了一種簡單可行的居家口腔保健方式，讓身體有機會自行調整，恢復平衡。
現在，我們把 Ken 的理念和他開發的 Reviv R1/R2 夜間護齒套帶到了台灣，希望讓更多人也能從這種全新的觀念中受益。假如你對這些想法感到好奇，或者你自己曾飽受 打鼾、磨牙、睡眠不佳、腦霧等問題所苦，不妨親自體驗看看。我們歡迎你和我們一起探索這套生物力學理念，親身感受它可能為你的健康帶來的變化。或許，你也能從中獲得啟發，找到改善自身健康的新途徑。
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