幾年前我的頭頂有一塊明顯的禿髮區，如今髮量又恢復到了我二十多歲時的濃密程度。
在過去幾年的起伏中，我反覆注意到一件事：我的頭髮似乎和身體狀態的好壞緊密相關。上面那張照片是大約一個月前拍的，如今我的頭髮濃密程度和二十多歲時一樣 —— 要知道，就在三年前，我頭上還有一塊不小的禿髮區呢。今天，我想來聊聊這當中的關聯。
我和頭髮的故事
我清楚記得，24歲那年我人在日本，有天照鏡子時心裡冒出一個念頭：「糟了……我該不會也要像老爸一樣開始禿頭了吧？」當時我在顧問業工作，工時很長，每次梳頭都看到大量髮絲掉落，連浴室排水孔也經常被頭髮堵住。於是我開始服用從網路訂購的保康絲 Propecia（主要成分為非那雄胺，一種口服生髮藥），想辦法阻止繼續掉髮。結果服用了幾年，多少也有點用處。
然而我的頭髮還是沒有回到大學時那麼濃密。我心想大概只能認命，只希望至少能把禿頭的進程延後個十年二十年吧。
到了 2015 年，我第一次接觸這套生物力學理論，身體狀況大幅改善，而髮量也跟著明顯增加。
我注意到，那段期間我的頭皮和頭髮雖然有時還是會掉一些，但整體而言頭髮變得一天比一天更濃密。
那也是我第一次意識到，原來這套生物力學原理和頭髮的濃密程度之間居然存在某種聯繫。接下來幾年，這種髮量隨著身體狀態起伏的情況反覆出現：每當我的狀態變差，頭髮就變稀；每當我的狀態好轉，頭髮又變得濃密。
到了 2020 年，我的後腦勺又禿了一大塊。
2020 年末那陣子，我維持著後牙開咬的狀態，而且將近一年都沒有在夜裡使用任何矯治裝置。說真的，我也搞不清楚自己怎麼會那麼愚蠢 —— 明明早就有過這麼多前車之鑑，我卻依然沒有多加留意。當時我工作壓力極大，每天長時間埋首在工作裡，也不想折騰去經歷恢復過程中那些令人頭痛的麻煩。結果，我的頭髮狀況開始每況愈下。
我記得有一次去理髮店，理髮師在我腦後舉起鏡子讓我看背面的頭髮剪裁……當下我心裡只冒出一句：「天啊，怎麼會變成這樣！」原來我的後腦勺禿了一大塊，那裡的頭髮變得非常稀疏。
而現在，我的頭髮又恢復到二十多歲時的濃密程度。
如同文章最上方的照片所示，之前那塊禿掉的地方已經完全消失了，我的頭髮變得非常濃密，而且還在持續變得更厚實。
那我是怎麼做到的呢？老實說，我既沒有用任何生髮藥（不管是外用還是口服），也沒有特別去調整生活作息。我所做的，只是不斷按照這套生物力學的方法來調整自己。然後，一切問題就自然而然地改善了 —— 就和過去幾次一樣。
更廣泛來說意味著什麼？
我一點也不認為男性禿頭是基因注定的結果。我強烈懷疑，這現象和我們身體的生物力學狀態直接相關。而我相信，只要一個人的生物力學狀態改善了，他的頭髮就會變得更濃密。
那麼，我是否完全清楚身體內部究竟發生了什麼變化，才讓髮量出現這樣的回升？說實話並沒有……這問題你恐怕得去問安德魯·胡伯曼（Andrew Huberman）才能找到完整的科學解釋，哈哈。
等他滔滔不絕地給出一大串精密的科學解釋之後，你大可以跟我一樣，在心裡納悶：「我幹嘛需要懂那麼多有的沒的？反正照著這套生物力學的方法做下去，這些毛病就自己改善了啊！」
抱歉啦，Andrew……未來這幾年我可能還是會常常拿你來開玩笑。
Ken 的經歷聽起來或許很不可思議，但這正是他想傳達的觀念：我們的牙齒、下顎、顱骨以及頭部的軟組織狀態，都會牽動全身的生物力學平衡，長久下來深刻地影響健康。大多數人從來不會把禿頭、打鼾、磨牙、睡眠品質、腦霧，甚至腰痠背痛這些問題和牙齒聯想在一起。但是 Ken 用自己的經歷提出了一個大膽的假設，讓我們開始重新思考：這些看似無關的問題，或許其實環環相扣。
而我們在台灣也陸續見證了許多類似的案例。許多使用者在接觸 Reviv 夜間護齒套之後，都分享了讓人驚喜的變化：有人發現自己的打鼾聲變小了，半夜磨牙的情況減輕了，睡眠品質提高了，腦霧情形得到緩解；甚至連長期困擾的肩頸痠痛和下背不適都得到了一定程度的舒緩。當然，每個人的情況不同，我們並不敢保證每個人都會有相同的效果。 Reviv 夜間護齒套是一種居家口腔保健護具 —— 我們相信，只要掌握對的方法，身體本身就有驚人的自我調節和改善能力。
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