為什麼它會讓你疲倦？這是好事還是壞事？
截至目前，我估計已經有超過兩萬人購買了 Reviv 的口腔護具。而在我們的線上社群裡，已有超過兩千位成員在自由地交流他們的想法和經驗。
各種困擾都開始出現改善的跡象，包括：慢性疼痛、下顎不適問題、姿勢不良、退化的神經系統、注意力渙散等等。看著自己的願景一點一滴地變為現實，感覺真的很奇妙。
回顧過去十多年
- 我曾經受盡折磨，在痛苦中原地打轉，覺得自己對人生失去了掌控。
- 也曾四處求醫於各種牙醫診所，卻總是被敷衍搪塞。
- 甚至被人說我瘋了、在胡說八道。
而現在，所有那些經歷彷彿開始變得值得了，因為我終於有機會為這個世界帶來一些非常正面的改變。
此外，這也讓我獲得了極為寶貴的資料，得以了解他人對這整個過程的體驗。畢竟這些年來，我手上只有屈指可數的幾個長期觀察案例（就是我自己、我的兒子和我的妻子）。而現在，我掌握的這類案例一下子多了起來，我也正從中學到了許多。今天，我想談談一個事實：這個過程確實會讓你感到疲倦。
我說「會讓你累」究竟是什麼意思？
可能有些人心裡在想：「等等，Ken……你不是說這個過程能帶給我們驚人的能量和生產力嗎？」沒錯，不過事情還有另一方面。
我幾乎可以透過伸展動作隨時讓自己入睡。
如果我持續做下顎與身體的伸展循環動作足夠久（通常 20～30 分鐘），往往就會把自己累到很想來個小睡。不過，只要閉上眼睛休息 10～20 分鐘，我醒來就會感到精神飽滿，彷彿新的一天開始了。
而且，在我睡覺時身體彷彿「吸收」了那些拉伸的效果——我醒來時臉上或身上經常還會印著幾條壓痕。我將這種現象解讀為：身體在睡夢中逐漸「膨脹」開來，骨骼正向外移動到一個更健康的位置。
那股襲來的睡意強烈得驚人。以我的經驗，就算喝咖啡也幾乎抵擋不住。有時我在開車時做伸展，結果睏意上來，不得不把車停在路旁打個盹。畢竟強忍睡意開車是非常危險的。
不再頭痛，變成容易疲累
值得一提的是，大約一年前，我每次做伸展後通常並不怎麼感到疲倦，但往往會引發輕微的頭痛。現在，我幾乎不再頭痛了。彷彿我的大腦已經充分「擴充」了空間，因此不再因為解除壓迫而用頭痛來抗議。
所以，如果你現在做伸展時沒有感到疲倦，反而出現了一些頭痛，那有可能之後你會從之前的階段「畢業」，進入只會感到疲倦而不再頭痛的階段。當然，也可能不會發生。我感覺每個人在這個調整過程中的體驗都不太一樣。而從我閱讀大家分享的日誌心得中也明顯看出：是的，有些共通的模式確實存在，但每個人的過程又都有自己的獨特轉折。
如果你沒有感到疲倦或頭痛呢？
這並不代表你沒有進展。也許你還處在過程的初期階段；或者，你起初的問題就比我少得多；再或者，也許只是因為你的「下顎-身體伸展循環」技巧還不夠純熟，所以暫時還不容易把自己弄得那麼累。基本上，變數很多，所以不用太過擔心。
為什麼這個過程會讓人疲倦？
對此我沒辦法給出科學上的解釋，只能根據自身的感受提出一個直覺性的看法。對我而言，感覺就像是透過護齒套和拉伸動作在體內逐漸累積了一股壓力……然後在某個時刻，身體會將這股壓力吸收掉，並開始嘗試自我調節修復。
而這個自我調節修復的過程會消耗身體大量的能量。這情形有點像軟體世界裡伺服器需要維護停機一下：身體需要 20～30 分鐘幾乎完全「停機」的時間，在此期間它基本上暫時關閉運作，好讓自己重新開機時變得更強壯、更健康。
結語
有不少人寫信告訴我，他們有時感到非常疲累，並且懷疑這是否意味著自己的狀況倒退了。所以我寫這篇文章就是想告訴大家：並不是這樣，這種疲累感其實很正常。但請記住，這個過程並不是線性前進的。
這段歷程相當曲折離奇。有時你會開始質疑它——我自己當初也曾經如此。
正因如此，你需要從較長的週期來審視自己的進展，例如以週或月為單位來觀察。
你覺得自己這個月的狀態是否比上個月更好？就我個人的經驗而言，在較長的時間範圍內，這個過程的進展其實相當穩定。而當你把時間拉得更長，會發現這個轉變有多麼了不起。所以，撐下去吧……我相信你最終一定會慶幸自己堅持了下來。
以上這篇文章是由 Reviv 創辦人 Ken 分享的親身經歷與心得。我們作為 Reviv 夜間護齒套在台灣的團隊，非常認同 Ken 的理念，也親眼見證這套生物力學方法為許多人的生活帶來了正向的改變。
目前，Reviv 的 R1 和 R2 兩款夜間護齒套已經引進台灣。作為一種居家口腔保健護具，它能幫助人在睡眠中放鬆下顎肌肉、延展頭部軟組織，進而協助舒緩打鼾、磨牙、睡眠品質不佳、腦霧、背痛、下顎疼痛不適等困擾。
越來越多用戶的回饋印證了這些改變真實地發生在他們身上。這趟旅程或許並不輕鬆，甚至顛覆許多人對口腔、顱骨和身體的既有認知，但我們相信只要願意嘗試並持續觀察，你也會對最終的結果感到驚喜與滿意。如果你對 Reviv 夜間口腔護具的理念和產品感興趣，歡迎與我們聯繫或加入我們的社群，一起進一步了解。我們期待看到這股改變的力量在台灣持續發酵。
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