許多人會注射肉毒桿菌來對付下顎疼痛。但在我看來，他們不但是在浪費時間，甚至可能讓情況變得更糟。
我常看到許多人在各種 TMJ 討論群組裡分享他們打肉毒桿菌的經驗。而在那些帖子裡，我幾乎從沒見過哪怕一次真正正面的效果。肉毒桿菌充其量頂多沒造成什麼明顯變化……而很多時候，反而引發了更多新的問題。
我的肉毒桿菌經驗談
十多年前，我的下巴和頸部經常處於僵硬緊繃的狀態。這種情況在我二十幾歲、三十幾歲的那段歲月持續了好些年。我也找過各種按摩治療師，希望能紓解這個困擾；但每次按摩帶來的放鬆感都是短暫的，過不了多久緊繃又捲土重來。
大約在 2012 年左右，當我得知可以靠注射肉毒桿菌來放鬆肌肉時——當時聽起來彷彿找到了靈丹妙藥。畢竟注射下去，所有那些永遠繃得死緊的肌肉好像就能奇蹟般地鬆開了。然而，那陣子我並沒有立刻行動，而是把這個想法暫時擱置了。
後來到了 2014 年，在越南有位專治 TMJ 的牙醫替我治療時，把我的後排牙齒磨平了。誰知道這麼一弄，我反而出了大問題——身體上的、神經方面的、認知上的，各種症狀接踵而至。一時間我陷入巨大的困擾，急切地想找到解決辦法。於是我決定還是硬著頭皮去打肉毒桿菌，心想死馬當活馬醫吧。
打針之前，我對肉毒寄予厚望，深信這能把我從苦海中救出來。然而，當我真去注射了之後……結果基本上是白打了──至少，沒有帶來任何實質的幫助。
後來我開始領悟「垂直高度」的威力
接下來的幾年裡，我逐漸明白為什麼肉毒桿菌對我一點用處都沒有，以及為什麼在我看來，它永遠不可能成為治本的長久之計。你想想看：到了 2015、2016 年的時候，我開始意識到一個簡單卻關鍵的概念——增加牙齒咬合的垂直高度。只要增加咬合的垂直高度，「解鎖咬合」（也就是讓上下排牙齒可以彼此滑動，而不是緊緊卡在一個固定的位置）……久而久之，所有那些緊繃的肌肉就會開始放鬆下來，而且是永久地放鬆！
達成這一點其實非常簡單，一個普通的矽膠護齒套（比如 Reviv One），或者一個平面咬合板，就可以做到增加垂直高度和解鎖咬合的效果。
為什麼增加垂直高度有效，而肉毒沒用
那麼，為什麼簡單增加垂直高度就有用，而打肉毒針卻沒有用？原因其實出在問題的本質上……我漸漸領悟到幾個關鍵：
首先，面對下顎緊繃疼痛等問題，我們要做的可不只是單純地放鬆肌肉而已。真正重要的是在拉伸軟組織——我常比喻這就像「給包覆頭顱的軟組織氣球打氣」。當你慢慢將這些軟組織撐開，肌肉自然就能放鬆，而不只是被動地鬆弛而已。而且更重要的是，透過延展軟組織，你不僅讓肌肉得到放鬆，更允許下顎和相關骨骼可以逐漸回到它們原本正確的位置。這才是長遠之道。
相形之下，我絲毫不會驚訝如果有天證實了肉毒桿菌對身體其實有害。因為它的作用方式，是不自然地強行放鬆某些肌肉——而那些肌肉之所以會痙攣緊繃，往往是身體為了自我保護才產生的反應。你打肉毒等於硬生生瓦解了身體的自然防禦機制，結果很可能是造成更多結構上的傷害。我的親身經驗一再證明：身體的種種反應（比如疼痛、痙攣等等），其實多半是為了保護自己而產生的警訊與對策。我們與其對抗這些反應，不如去深究問題的根源。
別再迷信肉毒了，試試簡單的矽膠護齒套吧
總而言之……忘了肉毒那一套吧！那玩意兒根本沒用！那些到處打肉毒為了除皺的人，就讓他們繼續去浪費時間折騰吧，但千萬別再為了下顎緊繃跑去打什麼肉毒針了。
其實你只需要弄一個簡單的矽膠護齒套，開始每天戴上它就好了。當你的下顎不適隨著時間慢慢改善……你會發現這方法的效果還不只如此而已。最後你甚至會發現，連皺紋都跟著減淡了，就像我自己身上發生的那樣。你會意識到，這種生物力學的方法去除皺紋的效果遠比那些肉毒針來得好得多，因為它是透過持續「為軟組織打氣」來從根本上撐起組織，自然而然讓皮膚保持緊實平滑。
配戴矽膠護齒套是一種需要持之以恆的居家口腔保健方式。不過正因為 Reviv 團隊（以及眾多使用者）親身體會到了這種方式帶來的巨大改變，我才敢這麼大聲疾呼，挑戰既有的傳統觀念，把這個概念分享給更多人。
身為 Reviv 在台灣的合作團隊，我們目前也引進了 Reviv R1/R2 系列的矽膠護齒套，希望幫助更多有需要的朋友。對這套生物力學理念或 Reviv 產品有興趣的讀者，歡迎與我們進一步交流、了解更多。我們誠摯地邀請你一同重新審視既有的傳統觀念，親自體驗頭部軟組織與全身結構間奧妙的連結，探索改善身體健康的新可能。
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