我反而稱之為「把頭骨充氣」，因為我認為這才更準確地反映了實際發生的情況。
在 Mewing（舌姿訓練）和 Orthotropics（顱顏生長）圈子裡的人，最喜歡問我 Reviv 是否能促進「向前生長」。他們熱衷於研究如何讓自己的上顎骨往前長。如果你仔細看過我的內容，就會發現……我從來沒用過這個詞。但為什麼呢？難道是其他方法可以達成他們夢寐以求的「向前生長」，而 Reviv 做不到嗎？哈哈，當然不是。讓我解釋一下。
所謂的「向前生長」是什麼？
在牙齒矯正和面容美學的領域裡，「向前生長」（forward growth）通常指的是臉型朝更水平的方向發育，也就是說臉往前長，而不是像現代常見的那種臉往下長、又長又窄的發育模式。主張這種概念的人非常關注上顎骨，聲稱為了讓臉部充分發育，上顎骨就需要向前生長。然而，在我看來這種看法具有誤導性，甚至是完全錯誤的。雖然小孩可能還在成長階段，但成年人就算臉型結構改善後出現劇烈的變化，那也絕不是因為骨頭真的又長了出來。
「向前生長」的概念從哪裡來？
這個概念之所以走紅，是因為英國牙醫 John Mew 和他兒子 Mike Mew 推廣的顱顏生長理論（Orthotropics）。從那之後，Mewing 的社群幾乎把「向前生長」視為神話般的終極目標，特別是在網路上的顏值社群裡更是如此。社群媒體上充斥著許多前後對比照，聲稱透過各種「向前生長」的技巧改善了側臉輪廓。
現實裡，我敢說我看過的那些成果裡，有95%根本只是相機角度、光線和脖子姿勢不同造成的錯覺而已。剩下的5%可能真有一些效果，但我猜這些人很可能除了 Mewing 之外，也用了 Myobrace 或平面咬合板之類的輔助。
我認為這是錯誤的思考方式
人的頭骨是由22塊骨頭組成的（這數字是我問 ChatGPT 得知的），它們之間通過軟組織的縫合連接在一起，可以有一定的活動與調整空間。如果一個人面部發育不好，更可能的原因是這些骨頭的位置發生了錯亂、變得不對稱，而不是單純哪塊骨頭「沒長夠」。這樣解釋要合乎邏輯得多。
你有看過一個人臉非常對稱，卻完全沒有側面輪廓嗎？沒有，我敢說這種人不存在。因為沒有側面輪廓就意味著顱骨在某種程度上錯位了。相反地，如果真的是骨頭沒長夠，那理論上你應該會看到有人臉蛋對稱漂亮，但側面幾乎沒有輪廓——而在我過去十年裡，我一次都沒見過這樣的例子。同樣地，側臉輪廓好看的人必然伴隨著良好的面部對稱度。兩者其實是硬幣的兩面，因為都反映了顱骨處在正確的位置上。
過去幾年，隨著我的改善進展，我感覺自己的頭骨也彷彿跟著「充氣」了，臉變得更對稱。事實上，在過去的十年裡，每當我的狀況有所好轉，我的頭骨就會像這樣「膨脹」一些並變得更對稱；而每當狀況惡化時，我的頭骨就像洩了氣一樣變形，變得更加不對稱——因為顱骨又出現了一些錯位。
我總說要「把頭骨充氣」
與其說「向前生長」，我更傾向把這個過程想像成給頭骨充氣，就像在給氣球充氣一樣。隨著軟組織擴張，顱骨就會自然而然地回到正確的位置上，讓整個頭臉變得更寬廣、更有稜角，整體的立體感也增加了，側臉輪廓看起來更為水平。這個過程帶來的外觀提升和那些追求「向前生長」的人所期望的一樣，但用「頭骨充氣」來形容，更貼切地描述了實際的改變機制。這個氣球比喻也能解釋為什麼這種變化會影響整個顱骨結構，而不只是讓上顎骨往前突出一點點。
事實上，要讓上顎骨單獨「長出來」或向前移動根本不可能。你大可以拿一個頭骨模型（比如上圖那種我自己從2017年就擁有的模型）擺弄幾個小時試試看，就會明白這道理。光靠上顎骨本身是不可能動起來的；必須是整個頭骨一起改變，因為上顎骨就像頭骨拼圖中的一塊，嚴絲合縫地嵌在裡頭。
有沒有其他方法比 Reviv 更快實現「向前生長」？
我常聽說 Mewing 的圈子那邊有人鼓吹 facepulling 和各種口腔內訓練。我自己也曾經折騰過這些方法好一陣子，所以對他們在做什麼，心裡大概有數。2016年至2017年間，我經常花好幾個小時用大拇指頂著自己的上顎，發現這麼做確實會讓一些組織鬆動。我甚至在以前的 Starecta 臉書社團裡記錄過這些經歷。這些做法確實稍微改變了一些我所說的軟組織，但以我的經驗，它們的速度並不比單純每天戴著矽膠護齒套來得快。事實上，像這樣的拉伸如果配合 Reviv One 這類護齒套一起使用，效果相當不錯——我在另一篇文章中也討論過這一點。
那麼，這些練習除了我所說的拉伸軟組織之外，還有沒有做到別的什麼呢？比如說，它們真的能直接移動骨頭嗎？答案是否定的。為什麼？因為軟組織最終還是會把骨頭拉回原位。
光靠移動骨頭是行不通的
這也是為什麼脊椎按摩、整骨療法以及其他各種物理治療手段，面對這種生物力學崩解時往往無效。因為它們只專注在骨頭本身。沒錯，你可以強行移動骨頭，但軟組織很快就會把它拉回去。根據我多年的實驗經驗，一切改變的關鍵其實都在那些軟組織上。每當有人跟我說他不認同或不相信我的觀點時……我就建議他像我當年那樣，先用一個「追蹤牙托」來記錄觀察看看。
別跟我提什麼「在嘴裡拉一拉更快見效」的理論。有本事就拿出證據——用追蹤牙托來看看，它是不是更快地改善了你的 Spee 曲線。但事實是，到目前為止還沒有人能拿出這樣的證據。因為他們甚至不理解 Spee 曲線的重要性，也不知道改善「向前生長」其實正是取決於對這條曲線的改善。
另外，你可能還聽過一些自稱可以促進「向前生長」的方法，比如 ALF 。這東西我也曾斷斷續續用了好幾年。但就我看來，光靠 ALF 本身根本沒什麼用，頂多只是把牙齒移來移去而已。那些用 ALF 得到改善的人，通常是因為牙醫同時在他們的下排牙齒上裝了平面咬合板，或者貼了平坦的複合樹脂「墊塊」（turbos）。
結語
「向前生長」這個說法把一個結構重塑的複雜過程簡化得過頭了。他們喜歡「認為」上顎骨會「長出來」或者往前移動。但你只要花點時間玩玩頭骨模型，試著想像那種情形，就會得出和我一樣的結論：那是不可能的。整個頭骨需要整體向外擴張，而這不是靠「生長」來實現的，而是靠讓骨頭重新回到對稱的位置。所謂頭骨「充氣」，意思是骨頭本身的大小並沒有改變，只不過骨與骨之間的間隔變大了，位置回到了正確的地方。這種改變機制絕對得透過軟組織的拉伸以及 Spee 曲線的改善才能發生。我所說的逆轉「生物力學崩解」，其實跟那些人嘴裡的「向前生長」是一回事，而且每次都牽動到整副骨架——不只是上顎骨，不只是頭骨而已。你不妨試著舉出任何一個相反的實例來反駁我，但我敢保證，你找不到。
Ken 在以上文章中挑戰了傳統 Mewing 舌位訓練與顱顏生長的既有觀念，強調軟組織和顱骨結構對全身生物力學的深遠影響。這也是我們 Reviv 團隊在台灣深信並致力推廣的理念。Reviv 夜間護齒套作為一種居家口腔保健的方法，它已經幫助全球許多使用者改善了睡眠品質、消除腦霧、減輕打鼾和磨牙的困擾，改善姿勢、放鬆下顎肌肉。有些使用者甚至回饋說，他們長期的背部痠痛和下顎不適也因此得到了舒緩。
我們希望透過這篇文章，引發大家重新思考傳統 Mewing 舌位訓練與顱顏生長的觀念，也誠摯邀請對此議題感興趣的朋友更深入了解 Reviv 的生物力學理念。許多真實案例讓我們看到，透過夜間佩戴 Reviv 護齒套，放鬆下顎肌肉、伸展頭部軟組織，確實有助於逐步找回身體原有的平衡。我們也很高興地宣布，Reviv One 和 Reviv Two 夜間護齒套現已在台灣推出。如果您想親身體驗或取得更多資訊，歡迎與我們聯繫，一起探索頭部軟組織與全身健康之間的奧秘。
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