這是一條艱辛漫長的路，不是隨便耍個小技巧就能走到終點。
有些人喜歡把我在生物力學領域做的事情稱作「生物駭客」（biohacking）。
我不喜歡這個詞。
因為我認為它並沒有精確傳達出這套東西究竟能走得多深、多遠，以及背後的宏大願景。
這不是什麼「駭客」技巧。
這是在改變整個該死的系統，連同它運作的方式一起顛覆。
先讓我用「成長駭客」（growth hacking）來打個比方。
許多人可能不是科技圈出身，所以沒聽過這個詞。所謂「成長駭客」，是由 Sean Ellis（如上圖所示）在 2010 年杜撰出來的一個名詞。
當時，Sean Ellis 用這個詞來指引早期新創公司尋找成長的方法。基本上，你需要提出各種假設，然後盡可能以最低成本、最快速度去驗證它們。透過這種方式，新創公司才能找到「產品市場契合度」（product market fit）。對創業者而言，找到產品市場契合度就像找到了夢寐以求的聖地：一旦達成，成長就會快速且幾乎不費吹灰之力地出現——你的目標客戶會愛上你的產品。
問題在於，後來許多人把「成長駭客」這個詞濫用在一些短期的小技巧上。那些小招數或許能帶來一時的營收成長，但絕不可能帶你找到真正的產品市場契合。Sean 為此花了好幾年試圖澄清：那些人完全誤解了他對「成長駭客」的原意。
在 Sean 的定義中，成長駭客是一場為了找到產品市場契合而進行的長期追求——而不是耍這些小聰明。
同樣地，我也不是在教你什麼短期速成的撇步。
事情根本不是那麼運作的。別指望用幾個星期甚至幾個月就能把自己身上的問題全部解決。
要有心理準備，這可能需要花上好幾年，而且過程會很辛苦。
頭痛是免不了的，有時身體某些地方也會痛。
你有時會質疑自己是不是走在正確的方向上，甚至懷疑這整套是不是我瞎掰出來的——哈哈！
但你就是得咬牙撐過去，一天一天地熬下去，就像海軍海豹突擊隊熬過「地獄週」一樣。
當你終於熬到隧道的盡頭，那種感覺就像新創公司終於找到產品市場契合度——所有事情彷彿都在同一時間開始好轉。你的感受、氣色、身體機能等等，全都同步改善。
那些寄望速成捷徑的人，最終只會在原地打轉。
一般人在這個圈子裡常常一繞就是好幾年：看了一陣子牙醫，然後又不相信牙醫了；換了另一個牙醫，結果還是不行；試著 DIY 自己矯正，最後發現行不通。如此反覆，永無止境。
我很清楚這種狀態，因為我自己就曾在那個循環裡繞了好幾年。我也認識一大票人，他們早在 2014 年我剛入門時就開始折騰，到現在還在繼續。十多年來，他們依然泡在各種論壇和臉書社團裡，想找到那個能拯救自己的終極秘訣。
但靠那樣是行不通的。
解決這些問題的方法其實很簡單，就是長期堅守一些最基本的原則。而最重要的是，你得先知道那些基本原則是什麼——這正是我透過這個部落格要傳達給你的。
你需要把這件事當作一場持久戰來打，這就是對付這玩意兒該有的心態。
就像創業一樣：99.9% 的生意不可能在第一年就讓你變成百萬富翁，最成功的事業往往都需要多年累積。所以對待這件事，你也必須用同樣的長遠眼光。
多投資在你的學習和理解上。畢竟，你的身體和下顎會變成現在這副糟樣，是花了一輩子才累積出來的，所以別幻想能在一夜之間就徹底扭轉。
不過，你要學會如何衡量自己的進展。追蹤一些指標，比如專注力、記憶力、氣色、精力、多久生病一次等等。
如果你照著我說的去做並持續下去……我很有信心，到了某個時候，你會看到這些方面都在穩定地提升。
隧道另一頭見。
在台灣，我們也正與 Ken 合作，推廣他的生物力學理念和 Reviv 夜間口腔護具。Reviv R1/R2 夜間護齒套目前以居家口腔保健護具的形式在台灣推出。
不少使用者回饋說，每晚佩戴護齒套之後，他們的打鼾、磨牙情況明顯改善，睡眠品質也提高，腦霧退散了。甚至有人表示，長期困擾的肩頸痠痛、下顎緊繃得到了舒緩，連背痛問題都減輕了。這些真實的改變讓我們更有信心——只要你願意採取正確的方法並長期堅持，你也能一點一滴地感受到身體正在好轉。
身為 Ken 在台灣的合作夥伴，我們誠摯地邀請你進一步瞭解這套生物力學理念，親身體驗這場漫長但值得的改變之旅。我們相信，當你走到更健康的彼岸回首時，一定會慶幸自己當初踏出了這一步。
也歡迎到我們在其他社群平台上的頻道去看看
Substack：https://substack.com/@revivtaiwan
YouTube：https://www.youtube.com/@Reviv-taiwan
TikTok：https://www.tiktok.com/@revivmouthguardtaiwan
Facebook：https://www.facebook.com/revivmouthguardtaiwan
Instagram：https://www.instagram.com/revivmouthguardtaiwan/
官方網站：https://revivtaiwan.com/