一位朋友 Marcello 想出了一套方案，成功解決了他自己的肌張力障礙。
所以這篇文章對許多人來說可能會顯得有點過於冷門，因為大家可能不知道 Marcello 是誰，也從未聽過所謂的 「生物力學肌張力障礙」小組。這個小組大約在 2017-2018 年活躍，由一個名叫 Marcello 的人發起。我跟 Marcello 是網路上認識的朋友，早在 2015 年我們就在一個名為 Starecta 的DIY牙科方法社團裡相遇並開始交流。
關於 Marcello 的背景
先說說 Marcello 的背景。Marcello 是個很聰明的人，他曾經花了大約六年的時間與 頸部肌張力障礙（cervical dystonia）這種可怕的神經疾病搏鬥。而導火線竟然是一位治療顳顎關節（TMJ）的牙醫，因為某種我看來很荒謬的治療理念，把他許多牙齒的尖點給磨掉了，結果誘發了他的頸部肌張力障礙。所幸，Marcello 最終自己摸索出一套 DIY（自己動手做）的康復方案，成功從疾病中恢復，至今已經五、六年沒有任何症狀，過著正常生活。
大約在 2017 年前後，Marcello 也相當活躍於幾個知名的 TMJ 相關臉書社團。他對牙科的技術細節和牙科歷史頗有研究。例如，他甚至能和一些知名牙醫展開辯論，而且據我所知從不落下風（他曾與一位頗有名望的顳顎關節牙醫 Curtis 激烈討論過，可見功力之深）。
也因為這樣，他吸引了一群忠實的「信徒」追隨者。後來，他還架設了一個網站，上面的截圖就是當時網站的畫面），放了很多教育性內容，廣受矚目。然而在 2019 年初，他突然宣布「到此為止」，隨即關閉了網站，從社群媒體消失，就這樣離開了這個圈子。對許多追隨者而言，這種離去彷彿《阿特拉斯聳聳肩》（Atlas Shrugged）小說中的橋段，頂天立地的英雄彷彿撒手不幹了似的。
之後，他的一些追隨者新建了一個臉書小組，試圖延續他的理念。直到今天，仍然有許多人遵循他當年的方法；偶爾還有人會私訊我，問我是否留有他以前分享的那些資料。
我和 Marcello 的一些背景
我從 2015 年初就認識 Marcello，那時我們都在嘗試 Starecta 這套 DIY 牙科方法。即使到了現在，我偶爾還會跟他聊聊天，不過也都只是閒聊寒暄，已經很少討論牙齒這些話題了。大約在 2015 年到 2019 年之間，我們一直不斷交換彼此的心得和想法——有時交流頻繁，有時各忙各的。2015 到 2017 年這段期間，我們其實各自在摸索自己的理論學說。2016 年時（如我先前的文章提過），我曾深入鑽研「軟組織」對顎骨發育的影響，開始在晚上使用 Myobrace ，同時牙醫也為我訂製了一個 ALF 裝置。另一方面，Marcello 也在進行自己的實驗。他逐步跳脫了 Starecta 的框架，意識到其中的不足（這點其實和我後來的體會類似）。也正是從那些實驗中，他摸索出了自己的那套協調身體的方案，而接下來我會稍微談談這套方案的內容。
Marcello 的方案是什麼？
早在 2017 年左右，Marcello 花了相當多的精力把他的想法在網站上系統化地整理了出來。他的方法開始是這樣的：先在口中放入一個比較鬆的 ALF 矯治器，然後用舌頭去頂、去壓這個矯治器，讓它逐漸貼合你的口腔形狀。
接著，你會開始輕輕地對這根矯治器的金屬絲施加一些外張的力道，但力度不能大到讓牙齒真的被撐開移動——這麼做的目的在於活動顱骨的各個縫合。
之後，他還利用這根金屬絲對頭骨施加力量，試圖消除顱骨的不對稱。這原理其實和一些專業 ALF 矯治牙醫的做法相似，只不過 Marcello 完全是自己 DIY 操作，因此可以更快地反覆調整、嘗試。
他的方案中另一個關鍵要素，是採用 Gerber 提出的「舌側化」咬合理念。意思是牙齒的尖點（咬合點）需要支撐各種不同的下巴位置。
他特別用英文字母來標記了幾種下顎的位置狀態：「E」 代表將下巴盡可能往後收的姿勢；「A」 是下巴放鬆時的自然靜止位置；「O」 指的是像發「喔」這個音時嘴巴張開呈 O 形時下巴所在的位置；「U」 則表示將下巴盡可能向前推出的前伸姿勢。
按照 Marcello 的想法，牙齒的尖點必須能支撐所有這些不同的下巴姿勢。因此，他會在兩種極端的下巴位置（例如 O 和 E 這兩個姿勢）各取一次咬合記錄，據此製作出一副特殊的咬合板，確保牙齒在這兩個位置都各有適當支撐。
他認為，不同的下顎咬合姿勢對應著頸部上不同的頭部姿態，而下巴對支撐頸部的各種動作起著至關重要的作用（如上圖所示，他的網站截圖中就展示了下巴與頸椎姿勢的這種關係）。
我認同他的哪些觀點？
有一點我非常認同 Marcello 的看法：把頭骨看作一顆氣球。這個巧妙的比喻最早就是他提出的。當你的身體狀況改善時，就彷彿在給這顆氣球充氣；而當情況惡化時，氣球則會洩氣。
而錯誤的咬合關係會讓這顆「氣球」洩氣，頭骨的結構塌陷擠壓到大腦，引發各種神經問題等等。
除此之外，他還提出過另一個我很喜歡的比喻：弓與箭。基本上，當你把這些結構問題調整好，就好比在你的脊椎上拉開了弓
——這個動作直接把牙齒咬合和整條脊柱的運作聯繫在一起，暗示牙齒咬合的改變會「張弓搭箭」般地影響整個脊椎向更健康的方向發展。
另外，有件事是我從他身上學到並且至今仍深信不疑的：健康的口腔裡一定存在著「Spee 曲線」。
不過，我體認到這一點的途徑和他當初不太一樣。當時我透過戴一個下顎的平面牙托（左右各有四顆牙齒與牙托接觸）來觀察自己的咬合狀況。我注意到，隨著我的身體狀況逐漸改善，牙托前端的咬合接觸點變得越來越明顯、壓力越來越大，因此我不斷將牙托前端那些過重的接觸點磨低。隨著時間推移，我的牙托從一開始的相對平坦，變得越來越有弧度（前端較低、後端較高）。由此可見，健康的牙齒排列本來就應該帶有這樣的曲線——因為我的牙托只不過是在模仿健康牙齒應有的形狀而已。
我在哪些地方與他的看法不同？
接下來談談我和 Marcello 分歧的地方。老實說，如今我與他的看法差異恐怕比共識還多。
第一，我認為沒必要強調支撐各種不同的咬合位置。那些所謂 A、E、O、U 的咬合姿勢，在我看來根本不必去管。相信我——2018 到 2019 年間，我自己也不斷地測試那些東西，但結果只是原地繞圈子，徒勞無功。過去四年多來，我嘴裡咬合接觸的狀態一直很簡單，就是一片平坦的咬合板（沒有區分什麼不同姿勢的支撐點）。儘管如此，我的身體各方面卻持續在進步，可以說每個維度都變得比以前更好。單憑這一點，在我看來就已經毫無疑問地證明了 Marcello 在這方面的觀念是錯的。
第二，我認為你不需要靠 ALF 來對齒顎施加擴張或扭轉的力量。過去三年多，我的身體狀況以相當陡峭的曲線在向上提升，而這中間我並沒有透過任何固定的矯治裝置來給牙齒施加擴張或其他外力。我做的只是：晚上睡覺時戴一個 Myobrace ，白天則做我自創的一些伸展運動。就這樣而已。
第三，（儘管 Marcello 認為平面咬合板不好）我個人不覺得平面牙托對人有害。我的原則是增加咬合的「垂直」高度，並且解除上下牙咬合的緊鎖狀態——而一副平面的咬合板兩者都能做到。在過去這幾年的改善過程中，我也曾多次使用平面牙托，一切進展順利。期間我試過讓牙托只接觸後排的牙齒，也試過讓它主要接觸前排牙齒，最後的結論是兩種戴法的效果幾乎沒有差別。另外，我有好幾位測試對象已經戴著平面牙托超過一年了，他們的狀況同樣在持續好轉中。
第四，我認為他始終沒有找出「軟組織」的祕密。對我而言，頭部和臉部的軟組織絕對是解開整個謎題的關鍵，也是你如何將這個過程推進到「真正終點」的要素。如果你錯過了，我曾專門寫過一篇文章討論軟組織的重要性（有興趣的朋友可以搜尋〈那塊神祕的拼圖碎片是……軟組織〉一文），裡面詳述了我對軟組織作用的看法。
第五，我認為他並沒有將整個過程推進到真正的「終點」。也就是說，他在自己感覺好轉、沒有什麼明顯症狀之後，就宣告收工了。我大概在幾年前也達到了「症狀消失」的狀態，但我並不把那種狀態視作真正的「終點」。我的目標是達到完美的身體、對稱的臉龐和無懈可擊的健康，而我預計能在今年底前做到這一點，而且全程不用特別去健身或節食，想吃什麼就吃什麼——這才是我定義的「真正終點」。值得一提的是，過去兩年我已經感覺自己像台「機器」一樣，每週工作日從早上八點一路忙到晚上十點多，期間只需幾個短暫的休息。我幾乎不會生病、不覺得疲倦，而且始終保持愉快的精神狀態。那為什麼我覺得 Marcello 沒有達到我這樣的境界呢？在我的經驗裡，除非你幾乎每天都對頭皮和臉部的軟組織進行近乎撕裂式的強力伸展，不然你無法把頭骨真正重塑到那種程度——因為改造頭骨結構的關鍵就在於軟組織。而我之所以能達到這樣的程度，完全是靠我那套「伸展運動」（也就是我所說的快速法）；老實說，光靠戴 ALF 或做 Marcello 推薦的那些方法，我從未接近過這個境界。我已經持續一年多幾乎每天都在大力拉伸我的頭皮和臉部的軟組織，效果有目共睹。
總結
我對 Marcello 滿懷敬意。我認為當年那位牙醫把他推入了頸部肌張力障礙的深淵，而他竟能憑藉自己的勇氣和智慧將自己從深淵裡拯救出來，這點真的非常難能可貴。那些年裡，我和他長期交流彼此的心得與想法；從 2017 年底到 2019 年初，他是我在探索道路上的一大靈感來源。然而坦白說，那段期間我其實一直在繞圈子，停滯不前。直到 2021 年年中，我才停止了這種原地打轉的局面——我回過頭去拾起自己在 2016 年想出來的那套方法（說來可能好笑，當年我自己想到的點子其實在很多方面都違背了 Marcello 的信念）。所以我們現在看法一致嗎？不，一點也不。我認為自己是對的嗎？是的，我堅信我的觀點是正確的。但話又說回來，我畢竟沒有像他那樣患過嚴重的神經系統疾病，所以也不排除對於他那樣的極端個案，規則可能確實有所不同。
以上是 Ken（Reviv 創辦人）針對 Marcello 方法的觀察與反思。這些經驗之談或許聽起來充滿爭議，但正如 Ken 的語氣所傳達的——他正在挑戰傳統牙齒矯正與顳顎治療的既有觀念，激發大家去重新審視自身的經驗並提出質疑。身為 Reviv 護齒套在台灣的合作夥伴，我們深深認同 Ken 的這些顛覆性理念，也希望將這樣的觀念和產品帶給更多有需要的人。Ken 強調軟組織對全身生物力學健康的長遠影響，我們也從許多台灣朋友的回饋中看到了共鳴——許多人回想自己過去做牙齒矯正或牙科治療時，從未想過這些牙科治療可能對全身姿態和健康產生影響，如今讀到這些觀點，不禁開始重新思考。
目前 Reviv 推出的 R1、R2 護齒套已經引進台灣。我們將它們定位為居家口腔保健護具，目的在於幫助使用者夜間放鬆下顎、支撐頭部軟組織。這款護齒器在全球各地已累積了許多令人振奮的正面回饋：許多使用者發現，睡覺時佩戴 Reviv 護齒套讓下顎肌肉徹底放鬆、頭頸部軟組織獲得適當支撐之後，他們的打鼾和磨牙情況明顯減輕，睡眠品質提升了，腦霧困擾也改善了，甚至長期困擾的下背痛、下顎酸痛的相關困擾都有所緩解。每一個真實的體驗與改變都來自使用者親身的感受與回饋。我們相信，只要願意思考並嘗試，每個人都有機會找到適合自己的生物力學健康之路。
如果您對文章中談到的這些理念或 Reviv 護齒套 有興趣，不妨進一步了解或與我們聯繫。我們很樂意分享更多資訊並解答您的疑問。希望有越來越多的朋友能因此受益，透過改善下顎、口腔、軟組織與顎骨的生物力學平衡，逐步改善整體健康與生活品質。當然，一切改變都始於對現狀的質疑與開放的思考，我們誠摯地邀請您一同來探索這條重塑健康的新路。
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