把這件事在孩子身上做好，可能比你為他們做的任何其他事都更有幫助，而且真的差很多！
很多人問過我：「對孩子應該怎麼做才好？」所以我決定乾脆清清楚楚地寫成一篇文章，以後父母們再問起，我就可以直接轉給他們看。
我有一個十一歲的兒子 Kevin，他在兩歲（2016 年）時就是個用嘴巴呼吸的小孩。當時他有睡眠呼吸中止的情形。雖然他很可愛，但我從他那麼小就能看出這問題正在影響他的發育。所以我暗自發誓，我兒子絕不能走我過去走過的老路。
我宣戰了。我決定要讓我孩子在長大成人前把這些問題全都解決掉，將來根本不用為此煩惱。隨著我對這些事情理解越來越深入，我幾乎把天底下所有的辦法都在他身上試了一遍。
2015 到 2016 年那會兒，我深受 Mew 牙醫父子和溫斯頓·普萊斯（Weston Price）理論的影響。所以當時他喝的是生乳，吃很多需要用力咀嚼的硬食物，晚上睡覺我還用膠帶把他的嘴巴貼起來。現在回想起來就覺得那套方法真是蠢爆了。
後來我又讓他戴過各種 Myobrace 系列口腔裝置，但為此每天都要跟他大戰，因為他根本不想戴，戴著也睡不好。
終於在 2021 年，我下定決心在他後排的牙齒上黏了一層平坦的樹脂墊高牙齒，從此一帆風順。孩子的牙弓擴大了，我們也解決了他用嘴巴呼吸的習慣，一大堆問題都跟著改善了。或許現在說已經完全勝利還有點早……不過勝券已在握。他往後的人生也會因此輕鬆許多。我真心建議每位父母都試著把這份禮物送給自己的孩子。
好了，開始吧。
首先，我這些建議是給誰的？
其實給任何一位為人父母者都適用。孩子年齡大約兩歲到十幾歲都可以。
你的孩子也許現在用嘴巴呼吸，睡覺時呼吸不順。如果是這樣，這些建議對他們尤其重要。但即使沒有這些問題，孩子也能從中受益。
你的孩子可能有類似過動的症狀。如果有，這些方法應該對他有幫助。就算沒有，照做也一樣有益無害。
基本上，如同我在另一篇文章〈我認為每個孩子都可以像模特兒一樣好看〉中提到的，現代的小孩真的幾乎不可能百分之百自然地長得完全正確，除非你真的是生活在亞馬遜叢林或非洲部落裡。問題是——什麼才是正確的介入方法呢？
千萬不要做傳統牙齒矯正，就這樣。
在開始講我的建議之前，我想先說明 不要做什麼。
規則 1：千萬別帶孩子去做牙齒矯正。我在另一篇文章〈牙齒矯正的影響〉中有詳細解釋原因。
規則 2：不要使用牙弓擴張器。我在〈牙弓擴張器完全錯了〉一文中也談過這點。
規則 3：不要輕易拔牙。我在〈拔牙到底好不好？〉那篇文章裡也有討論。
好了，把所有不該做的事情釐清之後……接下來談談你 應該 做什麼。
先從矽膠護齒套入手
矽膠護齒套大概是最快解決問題的方法。因為這問題歸根究底就是在伸展軟組織。
用哪種矽膠護齒套其實都差不多，只要不是那種需要熱塑定型貼合牙齒的就行。Myobrace 系列的產品可以用，Toothpillow 可以用，SODIS 也可以，Reviv 當然也可以。它們的作用原理都差不多：增加咬合的垂直高度，解鎖單一咬合。主要差別只在價格、舒適度和耐用度而已。
那不同年齡的孩子對應哪種口腔裝置呢？我會這樣建議：
- 十歲以下的孩子：可以上淘寶或 AliExpress 找一款 Myobrace 系列的口腔裝置，例如 K2 系列就是給 5～10 歲小孩用的。我們 Reviv 系列目前沒有針對這個年齡層的產品。
- 10～14 歲：推薦 Reviv One 小號款，價格（含運費 900 台幣）、舒適度和耐用度都是很好的平衡選擇。當然市面上也有很多 Myobrace 可用，只是價格通常更高。
- 15 歲以上：建議使用 Reviv One 大號款（同樣含運費 900 台幣），這大概是最好的選擇了。
矽膠護齒套不管用的話，就試試補牙科複合樹脂
年紀較小的孩子（例如八歲以下）大多不喜歡戴矽膠護齒套。你要他們戴，每天都像在打仗。我兒子從小到大，為了讓他肯戴口腔裝置，我和他鬥爭了無數回合。
最後我們算是達成了停戰協議：我盯著的時候他就戴，我沒注意他就偷偷拿下來，哈哈！而且要他戴著睡覺真的很難，護齒套讓他呼吸更費力，幾乎每次半夜他都會自己吐掉。
基於這些原因，我們最後在 2021 年選擇了補牙科複合樹脂這條路。有些牙醫管這做法叫「咬合渦輪」（turbos）或「Planas 導軌」（Planas Direct Tracks），意思跟我們做的其實差不多。
要怎麼在孩子的乳牙上墊高樹脂？
我們當時在泰國找了一位牙醫，在孩子左右兩邊最後面的乳牙（下圖紅圈標示處）表面各加了 3～4 毫米厚度的樹脂，而且樹脂頂部做得完全平坦，避免對咬的牙齒咬合卡死。
醫生墊高的程度，是讓孩子門牙前面形成了 2～3 毫米的咬合間隙。整個處理大概花了 20 分鐘，在泰國這邊費用大約等同 50 美金。
幾個月後，孩子前牙的縫隙又消失、碰在一起了。因為隨著牙弓發育，重新形成了 Spee 曲線，加上後面墊的樹脂也可能被磨掉了一些。所以每次門牙再度碰合在一起，我們就回牙醫那裡在後牙上再加高一些樹脂。
我每次都是請牙醫處理，因為在泰國這樣做又簡單又便宜。在美國的話，可能比較難找到願意做的牙醫——但其實美國也早有牙醫幫孩子做這種處理幾十年了，只是你需要自己去找。
關於這種「乳臼齒墊高」（primary molar buildups）的做法，網路上也找得到資料：
不過美國牙醫可能會跟你收一大筆錢，呵呵。
儘管如此，我認為這非常值得一試。我的經驗是，孩子的牙弓真的會擴大、用嘴巴呼吸的毛病會消失，甚至連孩子的脾氣個性都變好了（沒那麼暴躁、更愛跟人互動等等）。
如果你真的找不到牙醫願意幫忙，也還有其他辦法。例如，有的家長會趁出國旅遊時帶孩子去當地牙醫診所處理（在許多開發中國家，只要你付錢，牙醫通常你要他做什麼就做什麼）。另一個選擇是自己動手：向牙科材料商購買複合樹脂和一支藍光固化燈，嘗試親自幫孩子把牙齒墊高。當然，這選項不是一般人敢嘗試的。但老實說，2019 年初的時候，我看這做法挺簡單，那時差點就打算自己來了。
下牙的平面咬合板也有幫助
再來還有一種辦法，就是請牙醫製作一個下牙的平面咬合板。我在 2017 年曾經請美國的牙醫為我兒子做過，短時間內多少有點效果。
但問題是我兒子當時才三歲，很快就把牙托弄斷或弄丟，導致這個方案變得很燒錢。而且，咬合板會限制下排牙齒按自然狀況移動、發育，所以無論如何每隔幾個月就得重新取模再做一個新的。
這件事的影響遠超過你能為孩子做的任何其他事情
最後我想說，我相信這件事情對我兒子人生軌跡的正面影響遠遠超過我能為他做的任何別的事。
比起將來上什麼大學，重要太多。比起我們現在讓他學什麼才藝、參加什麼課外活動，也重要太多。
我身邊有一大票朋友，年紀跟我差不多，都是常春藤名校畢業的高材生，但眼下人生過得相當掙扎，而原因就在他們自己的生物力學問題（也就是身體結構出了狀況）。
物理法則永遠勝出，就是這麼簡單！
相反地，我幾乎找不到反例：幾乎沒有見過哪個人，和我同齡且從小骨骼結構一直很好，結果現在卻不成功。因為任何一個到了 48 歲還保持著良好骨骼結構的人，大概這一生都走得很順，最終總能在某個領域取得成功。人生中，身體給你的「射門機會」就是特別多。
回想我這些年認識的所有人……要找到這條定律的例外還真難。
所以……以上就是全部內容。現在你已經知道該怎麼做了，問題只剩下——你會不會去做對的事？
作為 Ken 在台灣推廣這套理念的合作夥伴，我們非常認同他以上的觀點。其實這些年在台灣，我們身邊也看到許多人飽受打呼、磨牙、睡眠品質不佳、腦霧等困擾。傳統觀念也許不會把這些問題和口腔結構聯想在一起，但 Ken 的觀點讓我們重新審視自己的身體狀況。
Reviv 護齒套正是基於這樣的原理所開發的居家口腔保健護具。它是一種簡單的方法——利用夜晚睡覺的時間佩戴，幫助下巴放鬆，牽引頭部軟組織，日積月累地改善打呼、磨牙、睡眠品質不佳、腦霧等狀況，甚至舒緩肩頸痠痛、背痛等等問題。
全球已有許多使用者回饋，這樣的改變確實在他們身上發生了。我們目前也將 Reviv R1/R2 護齒套引進台灣，希望透過這篇文章，讓更多台灣的家長對傳統牙科觀念產生一些反思。有興趣的朋友歡迎與我們交流、進一步了解——我們相信，做出對的選擇，是送給孩子（甚至送給自己）的一份莫大的禮物。
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