簡單的證據顯示，牙齒相關的生物力學其實非常重要。
在2014年，我在越南碰到一位專治顳顎關節（TMJ）問題的牙醫，他幾乎把我的臼齒全都磨平了。他聲稱這麼做是為了調整我的咬合接觸點。然而，短短幾個月內，我感覺自己彷彿老了十歲。別人跟我說過的話，我過不了兩分鐘就忘光，只能趕緊記下來才能保住那些資訊。同時我的神經系統也亂成一團。我原本是個社交能力很強的人，結果卻變得整天宅在家，時時刻刻焦慮不安。期間我依然保持著以往的運動和飲食習慣（當時我37歲）。
那到底發生了什麼事？
其實，有一些簡單的生物力學原理與牙齒息息相關，而它出了問題——特別是牙齒的高度問題。如果你的牙齒被自然地或不自然地磨短，都會對你的頭骨、脊椎以及全身器官產生巨大的負面影響。我們的牙齒隨著時間推移確實會逐漸磨耗，這就是所謂的「變老」。由於這個過程極其緩慢，我們很難將因果聯繫起來。但當你像我一樣，被不自然地一下子磨掉大量牙齒高度時，因果關係就變得十分明顯了。
類似的案例：Marcello
2015年年初，我在 Facebook 的 TMJ 討論社團裡遇到另一個有類似經歷的人，名叫 Marcello。他四十多歲時還能跑馬拉松，身體狀況極佳。但他有一顆補過的牙需要重新處理，牙醫告訴他也應該「調整一下咬合接觸點」。於是那位牙醫把 Marcello 牙齒上突起的牙尖都給磨平了。不到半年，Marcello 就從一個能跑馬拉松的壯年男子，變成了一個頸部肌張力不全的病人（這是一種可怕的疾病，會讓頸部肌肉不受控制地痙攣扭曲，硬生生把脖子拉歪）。接下來將近七年，Marcello 一直維持那種狀態。這件事毀掉了他的事業和家庭，幾乎也摧毀了他的人生。
我在聽了 Marcello 的故事並和他成為朋友之後，才開始真正理解上述那些因果關係。
值得慶幸的是，Marcello 和我後來都完全康復了。
這一點非常關鍵。到了2024年，Marcello 已經重新開始跑馬拉松，狀態看起來好極了，他的人生也慢慢重回正軌。我現在47歲，每天也都感覺棒透了。這是怎麼做到的？簡單來說，我們徹底逆轉了當初發生在我們身上的那些負面影響。因為說到底，問題只是出在生物力學上。你可以把這看成一個物理學現象：有某種作用力讓我們出了毛病，而我們用了相反的力道把問題解決了。
在過去十年裡，我至少聽說過不下五個和我們情況相似的案例。
請記住，從2014年開始我就深入參與這個「圈子」。從2014年底到2019年年中，我一直非常活躍於許多 TMJ 相關的 Facebook 社團，結識了數以百計的人，也慢慢看出了一些共同的模式。在那段時間裡，我遇到更多像我和 Marcello 這樣的患者，而且他們身上也發生了類似的情況。
顯然，有些受過「顳顎關節治療」訓練的牙醫被錯誤地教導說，可以透過磨低牙齒的咬合突起（牙尖）來調整咬合接觸。但現實中，這種做法的破壞力不亞於把人從七樓的高度推下去，只不過傷害發作得慢一些罷了。
Ken定律
現在我想提出「Ken定律」：如果你以不自然的方式磨掉一個人至少1毫米的牙齒高度（比如磨平牙尖），那麼此人在生理上以及神經系統上必定會遭受巨大的負面影響。這條定律沒有任何例外。相信我，這鳥事我研究了十年，一直想找出反例來推翻它，但哪怕一個例外都沒有找到。
因此，你此刻腦中應該警鐘大作，心想：「搞什麼鬼？如果把人的牙齒磨短就會在身體和神經上毀掉一個人，那牙齒在人體健康中扮演的角色一定非常他媽重要！」沒錯，你有這樣的警覺完全正確。
好消息是，我們可以運用相同的力學原理來逆轉這種傷害，甚至做到更進一步的改善。
我預期在2025年初、等我47歲時，自己無論在身體還是神經狀況上都會比25歲時更好。而現在我已經達成這個目標的大約90%。更狂的是，我完全無視了健康飲食和規律運動這些事卻照樣辦到了。
我敢肯定，這些原則對世界上每一個人都適用。
不過，人類為什麼會認定飲食和運動如此重要，背後有一大堆細微的原因——我們會在未來的文章中解釋這些細節，所以千萬別錯過接下來的內容……
現在，Reviv R1/R2 夜間護齒套這款產品已經可以在台灣取得。我們（Reviv Taiwan 團隊）正與 Ken 合作，希望將他的這套生物力學理念和產品介紹給更多台灣朋友，幫助大家長期改善自身的健康狀況。對於文中討論的觀念和 Reviv 護齒套，如果你也感興趣，歡迎與我們進一步交流、瞭解更多！
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