下顎不適其實就是下顎的功能失常，近年下顎不適的人數激增。但這個問題其實完全被誤解了。
現在號稱「TMJ專家」的牙醫有成千上萬，而我每次聽到都覺得非常可笑。
我想未來歷史一定會嘲笑這些人的所作所為。
為什麼呢？因為只把焦點放在 TMJ 上，就好比一位汽車技師卻只專注修理方向盤。方向盤重要嗎？算有一點重要吧，但它只是整台車這個系統中的一小部分而已。
我認為 TMJ 的情形完全一樣。TMJ 只是我們稱作頭顱的複雜結構中的一個小零件。它只是剛好最容易痛的關節，因此才特別引人注意而已。但是只盯著 TMJ 本身來處理是沒有用的。每次我讓自己的身體恢復正常時，壓根沒去理會過 TMJ 本身。
正如我先前提過的，問題的根源在於你的頭骨正在「洩氣」。如果你還沒讀過我之前提出的「氣球理論」，建議先讀一讀，那會幫助你理解我接下來要說的話。
基本上，當你的咬合高度降低（或者說咬合關係不正確），頭骨就會像洩了氣一樣塌陷下來，壓在大腦上，導致顱骨和脊椎的位置發生錯亂。
可以這麼想：你的頭骨和下顎骨就好比被放在一個氣球裡的兩塊硬物，中間靠軟組織連接著。當我們從這個氣球（也就是頭部的軟組織）放掉空氣時，按照物理常識，你覺得會發生什麼事？很簡單嘛——隨著氣球縮小，你的下顎骨當然會被擠得扭到其他位置。既然下顎連接頭骨的地方正是 TMJ 關節，那這個關節肯定也跟著遭殃。
因此，你不可能只靠針對 TMJ 就讓氣球重新鼓起來。在頭骨這個氣球已經癟掉、整個結構都變形的情況下，你覺得靠對 TMJ 動點手腳就能解決問題嗎？當然不行！從物理角度來看這根本行不通。
讓我們再回到氣球的比喻。想像你往一個氣球裡放入一個頭骨模型，用橡皮筋把下顎骨和頭骨綁在一起……然後讓氣球洩氣。這時氣球裡的下顎骨肯定被擠得歪七扭八。你覺得在這種情況下，去擺弄那幾根橡皮筋（也就是 TMJ）會有幫助嗎？當然不會。
所以照理來說，你應該把重點放在讓頭骨的氣球重新充氣。要如何在我的氣球例子裡「修復」 TMJ 呢？很簡單……首先你要做的，就是把氣球重新打氣。
而這正是我用自己的方法在做的事。隨著氣球恢復到健康的大小，裡面的下顎骨就會回到正常的位置。當那一刻到來……你看！TMJ 也就自然而然地好了，因為下顎和頭骨之間終於恢復了正確的相對位置。把這個畫面想像一下，這就是簡單的物理原理！
我知道，以上說法聽起來很像一個大膽的假說——畢竟科學史上不乏那些看似有理卻誤導了專家好幾十年的理論。但我的觀點並非只停留在紙上談兵，我自己實際按照這套方法做過好幾次了。
現在，你也許還是覺得這聽起來像「理論假想」。然而，自從大約 2016 年起，每當我用這個方法調整自己的身體時，我都真切地感受到那些變化在身上發生。通常到了過程的尾聲，你甚至會感覺到 TMJ 附近有一條痙攣已久的肌肉終於劇痛地鬆開，並且耳朵裡流出一些奇怪的東西。接著，下顎會重新移動回正確的位置，而你的脊椎和臉部對稱度也都大幅改善。
過去幾年我曾多次完成過上述的調整，但遺憾的是，每一次最後我又把情況搞砸了。為什麼會這樣？嗯，除了我這個人有時對自己做實驗有點過於瘋狂之外……當時我的腦子裡也抱持了一些錯誤的觀念（現在這些觀念已經被我修正過來了）。所以現在，我準備在未來幾個月裡最後再按照正確的理念把自己調整一次，並希望這真的是最後一回。值得一提的是，在 COVID-19 疫情期間，因壓力導致的磨牙和 TMD 病例大幅增加，可見這類問題正變得越來越普遍。
給受下顎不適困擾的朋友們
基於以上我說的種種原因……我不相信任何只專注於 TMJ 本身的治療方法。這些年我見過太多人嘗試過各種 TMJ 相關的手術，但毫不意外地，我從沒聽過任何一個成功的案例，真的一個都沒有！如果你真的認識某個好幾年前做過這類手術、而且現在自我感覺超棒、覺得做對了決定的人……拜託一定要讓我知道，我很樂意被打臉！不過老實說，我認為這種人根本不存在——2015 到 2019 年間，我可是穿梭在各大 TMJ 討論的 Facebook 社團，至今沒看過任何案例。
所以，如果你碰巧遇見那種自稱「TMJ 專家」的牙醫，開口就要你花上幾萬到幾十萬台幣做某種手術或介入治療，我的建議是：趕快拔腿就跑吧！ 然後繼續看我們的部落格，用幾乎不花半毛錢的方法，自己搞定自己的鳥事 😉。
Ken 在這篇文章中大膽地挑戰了傳統牙科的觀念，並以親身經歷印證了他的理論。我們作為他理念的支持者暨 Reviv 護齒套在台灣的合作夥伴，也對此深有共鳴。事實上，不少使用者的反饋讓我們看到：當牙齒的高度和咬合獲得了正確的支撐後，他們長年飽受的打鼾、磨牙、睡不好，甚至頸背酸痛、下巴疼痛等狀況，都出現了明顯的改善。
目前，Reviv R1/R2 目前在台灣是以居家口腔保健護具的形式推出，它的作用是在你夜晚睡眠時為下顎提供適當支撐，並讓緊繃了一整天的軟組織得以放鬆，協助改善你的生活品質——而並非用來診斷、治療任何醫療上的問題。
我們希望有更多台灣的朋友能親身體驗這套生物力學理念所帶來的益處。如果你對 Reviv 夜用護齒套或 Ken 的理論感興趣，現在這款 R1/R2 夜間護齒套已經可以在台灣取得，歡迎隨時和我們聯繫、交流並進一步了解——也許有一天，你會驚訝地發現自己的身體正悄悄產生變化。
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