下巴的這個區域是在執行我的訓練時觀察進展的最佳指標之一。
你或許還在心裡納悶：這傢伙是誰？為什麼他會提出這些聽起來很離譜的主張？他怎麼看起來這麼有自信？也許他根本只是在胡扯？如果你真這麼想……我不怪你。
但是如果接下來幾週你願意繼續看下去，我會盡量把我腦子裡關於這件事的想法全部一股腦兒地倒出來，好讓你或許能透過我的視角瞥見這整套邏輯是如何拼湊起來的。而今天，我要談的是整個拼圖中關鍵的一塊：軟組織。
這就是我認為和其他許多我一路上學習過的人最不一樣的地方。而這一點完全是我在自己身上反覆實驗後自行摸索出來的。我所知道的範圍內，沒有人能像我這樣理解「軟組織」的重要性。現在，讓我來解釋我的意思。
我的方法核心目標就是伸展軟組織。
如果你讀過我之前講過的「氣球理論」文章，你就會明白當我說「你真的在把頭骨往外撐開」時是什麼意思。頭骨每天都在向外擴張，你甚至真的會把頭皮和臉上各個部位的皮膚都撐裂開。我自己的頭皮撐裂脫皮的現象已經持續一年多了——這是整個過程的一部分。
說實話，有時候這畫面很噁心，因為我的頭上每天都在脫皮。有時候掉下來的不只是細碎的皮屑，而是頭皮的一小片。但在那之後，你的膚況會不斷地改善。我真心覺得，在過去大約三年裡，我臉上彷彿抹去了十來年的歲月痕跡，而且到現在還在每天持續年輕化。
值得一提的是，脫皮並不是毫無來由地隨機發生的——每次都是在我完成特殊的下顎伸展動作後才出現。這些伸展動作本質上對頭骨施加了牽引力。如果我哪天沒有做這些伸展，那就完全不會發生撕裂或脫皮的情況。換言之，我非常確定這兩者之間存在直接的因果關係。
下巴底下的這塊區域是評估你進展的最佳觀察點。
當我把一張紙巾頂在下唇下面時，下巴底部會形成一道「摺痕」。那條線基本上就代表了你還能走多遠的進步空間。我們的目標就是把這條線一路推到下巴兩側的邊緣。
我喜歡把這種情況比喻成「從牆上扯下口香糖」，只是你沒辦法直接用手把它一下子扯下來。你需要按照我的方法去練，而且這需要相當長的時間與毅力。
還有一點要注意：隨著你的進步，其實並非只有下巴這一塊的軟組織在被拉伸——根據我的經驗，你全身各個部位的軟組織都在同步被拉開。所以我之所以特別提下巴，只是因為那是最容易目視到你進展的地方。
完成的定義
當你已經把下巴上的那條摺痕徹底推移到下巴兩側的邊緣時，就表示這套訓練已經大功告成。我大概在 2015 到 2017 年間至少完成過一次（也許兩三次）。我還清楚記得當時的情形——我的臉和下顎各處的皮膚像嚴重曬傷一樣整片裂開、脫皮。接著在某一刻，下顎和頸椎都重新調整了位置，我的臉變得幾乎對稱完美。此外，我的脊柱也出現了重大變化，當下就感覺整個人似乎變高了。
那時候我沒做任何運動，也完全沒忌口，但卻擁有了近乎完美的身體和對稱的臉龐。我真心相信，任何人只要能透過軟組織的調整達到這一步，都會得到同樣的改變。因為這基本意味著你身上所有骨骼都回到了正確的位置，而那些曾令骨骼位置偏移的軟組織限制已經被你消除掉了。
任何無法理解這一點的人，在我看來，都不在和我同一個層級上。
有時候，有人會把我的做法拿來和 Mike Mew 或其他使用咬合板矯治的療法相比。而我只問一個簡單的問題：他們能不能持續擴張頭骨到每天皮膚都被撐裂脫皮的地步？
那會是什麼樣子呢？基本上，我每天都重複我的伸展動作，直到皮膚撕裂脫皮（請注意，全程我完全沒有用手去碰我的臉）。
隔天早上醒來皮膚又修復如初。我再做伸展，到了晚上皮膚又變成同樣的模樣。我每天都這樣做，天天把皮膚撐裂，持續一年多了。這是唯一能讓頭骨大幅擴張且隔天依然「復原」如初的方法。所以，如果一個人做不到這種程度，那他就跟我完全不是一個等級的——就這樣。
因為要徹底修復脊椎和頭骨，你絕對需要能突破皮膚的束縛。像Mewing這類舌位訓練，在還遠遠達不到我這種程度之前就早早遇上瓶頸停滯了。這也就是為什麼 Mike Mew 他們所宣稱或展示的最明顯效果，也不過是讓你的臉型稍微有些改變而已。相反地，再過幾個月，等我完全結束這套訓練時，我會拿出一些前後對比照，清楚地給你看我是如何在不運動的情況下、47 歲照樣大吃大喝的日子裡，仍然徹底重塑了自己的頭骨和整個身體。
也因此，在這件事情的潛力上，我比 Mew 醫師父子所想像的更加激進大膽。我非常有信心地認為，這個過程觸及了疾病和老化的根源所在。不過這部分……留待之後再聊吧，敬請期待！
Ken 在文中提出的這套觀點，挑戰了傳統牙科和齒顎矯正的既有認知，對台灣的讀者而言或許聽起來相當大膽。然而，他的親身經歷和許多用戶的回饋讓我們看到了這個方法的潛力。作為 Reviv 夜用護齒套 (R1/R2) 在台灣的合作團隊，我們希望將這樣的理念帶給更多人。目前 Reviv R1/R2 夜用護齒套已經引進台灣，我們將它定位為居家保健產品。它的設計初衷是在夜間幫助使用者放鬆下顎肌肉、舒展頭部軟組織，希望藉此長期緩解打鼾、磨牙，並改善睡眠品質。很多使用者也分享說，長期使用下來，他們的背痛、下顎疼痛等困擾都有所減輕。
我們相信，牙齒和顎骨的位置對人體整體健康有深遠的影響。當然，我們並不是宣稱靠一個裝置就能解決所有問題——健康的改善仍然需要時間和自身的體驗。我們誠摯地邀請對這些概念感興趣的朋友繼續關注，進一步了解 Ken 所倡導的生物力學理念和 Reviv 產品。也許在不久的將來，你也能親身體會這種軟組織調整為你的身體帶來的變化。
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